Subject: siłownia,odżywki, suplementy

co do kreatyny i środkach poktórych lepiej się wchłania poczytajcie sobie ;] http://www.sfd.pl/%5BART%5DNajwi%C4%99ksze_mity_suplementacji_by_Dudek-t388230.html
(edited)

Link
(edited)

up

http://www.sklepzodzywkami.pl/sklep/product_info.php?cPath=24&products_id=410

potrzebuję jakiejś rady na ten temat...

ja tez :)

Co sadzicie o takim Gainerze??

Bo powiedzmy bede mial okolo 150 zł na cos po czym moglbym zdobyc duza mase. A jak nie gainera to co moglbym wziasc z tego sklepu, oczywiscie chciałbym czysto pakowac a nie koksic zeby pozniej były zwisy:P

Naucz sie robic linki:P

ja by mnie brał z tego sklepu bo naciagaja tam niezle i polowa tego co sprzedaja nic nie daje:/

Ostatnio gdyby kumpel sie troche nie znal na odzywkach to sprzedał by mu towar co nie schodzi:/

jesli chodzi o Mutant Mass - bardzo sobre, sprawdzone przez wielu. Napewno da rezultat.

jesli chodzi o Gain Bolica 6000. Sam go miałem, dosc skuteczny. Ja jestem z niego zadowolony. Rowniez przez wielu sprawdzony, nikt nie narzekał. Efekt gwarantowany.

A do tego nie potrzeba zadnego jakby utawrdzaczy czy jakos tak?

Bo ja mam niezla przemiane i ciezko mi jest przytyc wiec jak myslisz pomoglo by mi to?

niee, nic nie potrzeba.

Zrob sobie diete, spojrz w specjalna tabelke ile bialka, wegli przypada na twoja wage. Wpierdzielaj duzo, a niedobory uzupelniaj odzywakami czyli tym Gainerem.

kurcze tylko nie moge znalesc tej tabelki


Poczta:)

mam prosbe, rozpisałby mi ktos tygodniowy trening? tzn co w jakim dniu cwiczyc? dla srednioozaawansowanych osob ;]

kulturystyka.org.pl

tam znajdziesz wszystko :)

srednio zaawansowany jestes i nie wiesz jak cwiczyc?

to nie dla mnie bo sie troche połamałem;]

po prostu zrobilismy sobie z kumplami jakies 3 lata temu siłownie i cwiczylismy mozna powiedziec "co popadło" :> raczej dla rozrywki niz z mysla o budowaniu ciałka:> a teraz chłopacy chca juz sie zabaraz za kompletny trening bo jak narazie procz klaty i rak to efektow nie widac...

to jak ćwiczyliście 3 lata ,,dla rozrywki,, ??? :) Zależy czy miałeś teraz przerwę w siłowni czy ćwiczyłeś regularnie do teraz