Subject: siłownia,odżywki, suplementy

3g białka i 4g węglowodanów / kg masy ciała na dzień?

koniecznie chcesz stack jakis? a nie lepie cm3

nie polecam no-shotgun, pompa wprawdzie jest spora, ale nie ma wyraznego skoku sily i nie zauwazylem aby rozwijalo mase, wrecz poltora miesiaca po cyklu, na sucho osiagnalem lepsze rezultaty niz na nim.

Makabryczne skutki użycia odżywek

ta tak samo mozna wziasc pod uwage palenie itp raka itd zalezy co bral i jak zareagowalo na to jego Cialo

pzdr.

opłaca sie cwiczyc na sucho?

pewnie koleś wpieprzał kosmiczne dawki,albo po prostu sterydy;)

prosta sprawa: jak zaczyna sie dziać coś nie tak podczas stosowania odżywek to od razu odkładasz na bok i nie ma problemu-to nie sterydy i dzialaja z uplywam czasu...

na mnie stacki dzialaja dobrze wiec shotguna na pewno wypróbuję;) poza tym o skokach sily czytalem rozne opinie i akurat glownie pod tym wzgledem wypadal na plus;] moze jestes na takim poziomie wytrenowania że juz nie tak latwo o przyrost sily?

albo nie taki plan byl dobry pod wzgledem sily

no wlasnie;) przy treningu masy sila nie skacze no chyba ze ktos wyciska 50kg to i tak skoczy;p

jakto "wyciska 50 kg"? Jak wyciska? na klatke 50 kg przy robieniu masy?

zle mnie zrozumiales;) chodzilo mi o to że jesli cwiczy sie krotko i nie wyciska za duzo to nawet na treningu masy mozna nabrac sporo sily,pozniej juz nie ma mowy o szybkim wzroscie nawet na porzadnych odżywkach;)

zalezy tez od podejscia cwiczacego do sprawy i co chce po czyms takim osiągnąć

pzdr.

ja dalej nie wiem czy kupic cm3 , czy jakis stack , mam gain fasta i BCAA

jak mialbys kupowac stacka to i tak bys musial dokupic wolna forme kreatyny czyli np mono zeby uzupelnic braki jej w stacku wiec moim zdaniem lepiej sprobowac wziasc cos lepszego czyli cm3 np
(edited)

i tak wam wyjebe ;d