Subject: siłownia,odżywki, suplementy

Hantle, gryf lekko i mocno łamany

zaraz Ci dam program ;d

I jeszcze Panowie powiedzcie:

184 wzrostu

65 kg wagi

Teraz jeszcze mam 2 kg gainera. Czy po tym dalej go brać czy zmienić na coś innego?

ha masz takie same parametry jak ja xd identiko;d

hehe:D:D No ja już 4 kh przytyłem:D:D

nie wiem może bierz to samo :) jak chcesz

u mnie : 185cm 73kg

Ja chce do 75 dojść, a potem nie wiem;P

ja przez sierpien przy 6 weidera i rozpietkach lekkich 5kg;p ale dalej chudzielec jestem;p

Ja te dlatego chce te 75 mieć:D

ano:D

witam was :) ja z takim romansem do was:

185cm i 65kg, od początku października chcę iść na siłkę i jakie polecacie odżywki? a może ktoś mi coś o białku proszkowanym powie? dodam że świeżo po rzuceniu palenia jeśli to ma jakiś wpływ na to wszystko...

ja slyszalem,ze rzucenie palenia nie ma wplywu;p

ja jak rzucilem palenie to 3kg mi doszły chyba w ciagu miesiaca...

a ja właśnie słyszałem że przez palenie się chudnie szybko

ja tam nei pale wiec nie wiem ;d