Subpage under development, new version coming soon!
Subject: siłownia,odżywki, suplementy
siemanko jutro musze byc w dobrej formie fizycznej i wogole wytrzymalosciowej, co polecacie:P?
teraz to slabo widze to ze w 1 dzien mozesz zrobic sobie niezla forme, no chyba ze cos wezmiesz:D:D
zebys sie wyspal nie jaral jakimi kolwiek zawodami zjadl jutro rano porzadne sniadanie i idz sie wyżyć Bo raczej o zawody Ci chodzi ;]
pzdr.;]
(edited)
pzdr.;]
(edited)
efedryna:D o ile nie bedziesz mial testow;)
robiłem ostatnio z przed głowy wyciskanie tym samym ciężarem co wcześniej zza karku , i jest ciężej niż zza
no cos cisza ostatnio nikt nic nie pisze :D:D:)
ja biore 4 kapsulki po treningu, powinienies miec napisane na opakowaniu jak i kiedy brac.
na opakowaniu pisze 4 po treningu ale wszyscy mówią inaczej
jest wiele sposobów np:
w dni treningowe
1 talbetka rano 30min przed posiłkiem, 1 po treningu, 1 przed snem
w dni nietreningowe
1 talbetka rano 30min przed posiłkiem, 1 miedzy posilkami, 1 przed snem
albo jak wyżej ;)
to zalezy od kreatyny :P jaką masz
w dni treningowe
1 talbetka rano 30min przed posiłkiem, 1 po treningu, 1 przed snem
w dni nietreningowe
1 talbetka rano 30min przed posiłkiem, 1 miedzy posilkami, 1 przed snem
albo jak wyżej ;)
to zalezy od kreatyny :P jaką masz