Subpage under development, new version coming soon!
Subject: siłownia,odżywki, suplementy
Chlopaki jakie odzywki sa najlepsze na rzezbe ciala ? Cwicze juz rok z przerwami , narazie biore kreatyne , waze 80kg ;]
bialeczko , tzn ? :>
dokladnie plis
a co to jest gainer ? bo nie ogarniam takich rzeczy
dokladnie plis
a co to jest gainer ? bo nie ogarniam takich rzeczy
gainer to jest typowa odżywka na mase ;)
a białko raczej ku rzezbie :)
a białko raczej ku rzezbie :)
na mase mnie nie obchodzi , tak jak powiedzialem potrzebuje na rzezbe :))) i najlepiej jakbys powiedzial nazwe jakiejs odzywki na rzezbe :) jak znasz oczywiscie
no np :)
100% Iso Whey 3kg
lub mozesz coś z weidera zapodać ale to już droższa firma
100% Iso Whey 3kg
lub mozesz coś z weidera zapodać ale to już droższa firma
jedzcie to jedzcie... samo zdrowie...
koledzy na sucho na sucho....:):)
koledzy na sucho na sucho....:):)
mam pytankko..mógłby mi ktos ułożyć plan ćwiczeń....
bo tak sobie założyłem sobie że ćwiczyć będe:
Barki,Przedramiona,biceps,Triceps,Plecy,Brzuch .....
z góry dzia ;]
bo tak sobie założyłem sobie że ćwiczyć będe:
Barki,Przedramiona,biceps,Triceps,Plecy,Brzuch .....
z góry dzia ;]