Subject: siłownia,odżywki, suplementy

po 3 miechach cwiczenia gdzies juz mozna;p

Ale mi chodzi co mogę jeszcze zacząć brać dodatkowo?

bialko ;o a jak bedziesz mials stagnacje to mozesz jebnac wtedy kreatyne ;) pozatym jaki wiek?

pzdr.

17 lat
184 cm
66 kg

I chce przybrać na wadze do 75-80;]

Te wszystkie sumplementy do 20 roku zycia sa zbedne, lepiej jesc sporo ryzu, kebabow, popic piwem i masa gwarantowana, a nie trzeba sobie watroby niszczyc ;D

gainer nie ryje watroby mozna brac ;)
(edited)

taa popic piwem brawo ;]

i miec elegancki brzuch xD

nom i bedzie masa zajebista hehe sam tłuszcz ;d

piffko jest dobre na wszystko...

no na watrobe najbardziej w duzych ilosciach:P

To powie ktoś czy po 2 miesiącach treningu i braniu gainera mogę jeszcze coś zacząć brac na poprawę masy mięśniowej i siły?

ktos tam wyzej powiedzial zebys po 3 miechach cwiczen cos zaczął brac:)

ja juz pisalem zebys zaczal brac naprzyklad krete mono oczywiscie jak bedziesz mial peirwszy zastoj np w wyciskaniu, albo po 6 miechach treningow normalnych a tak to sie wez za DIETE ;] bo nic innego Ci nie pomoze ;]

pzdr.
(edited)

no na watrobe na nerki na przeczyszczenie i na wszystkie inne narządy;p

A dacie jakieś linki do dobrej kreatyny mono?