Subject: siłownia,odżywki, suplementy

A dacie jakieś linki do dobrej kreatyny mono?

www.google.pl

pzdr.

Siemka... cwicze od 2 tygodni na siłce... i chciałbym sobie jakies odzyweczki czachnać... zdrowe :P co radzicie na sam poczatek...?

niechce Ci mowic ze nie mozesz ale po co na sam poczatek jechac z odzywkami najlepiej sobie Ułóż diete zbilansowna i to wszystko ale jezeli jeste bardzo uparty to gainer albo bialko nic wiecej Ci narazie nie potrzeba

pzdr.

gainera jakiego...?

Mct?

ktos sie zna dobrze na odzywkach jak tak :) niech napisze do mnie na sk-maila

panowie to sprawia straszny ból. Przed wczoraj spedziłem dłuższą chwile w domowej siłowni. Seria cwiczeń i dzis straszny bół. Nie moge wyprostować do końca reki w łokciu. Tzn. prawa jeszcze ujdzie ale lewa całkowicie odmówiła posłuszęnstwa... co radzicie...?

miesien nie naderwany?

obawiam sie ze tak :(

no to do lekarza my Cie na forum nie uleczymy:P
i to predko jak chcesz dalej ciskac

jak to wyleczyc :(?

nienawidze chodzic do naszej słuzby medycznej :P ale jak mus to mus :)

ale chyba bede miał reke sprawna, ? nie bede miał z zaden sposób jej unieruchomionej...?

Strasznie boli. Nałożyłem trochę maści -bengay czy cos takiego strasznie śmierdzi ale daje kopa i ból mija

pewnie odrazu zaczales ostro cwiczyc i dlatego tak sie stalo. Zrob sobie moze kapiel raz w zimnej wodzie a raz w cieplej i masuj ta reke.

Kiedys mialem cos z noga tak robilem i przeszlo nawet