Subpage under development, new version coming soon!
Subject: siłownia,odżywki, suplementy
pewnie odrazu zaczales ostro cwiczyc i dlatego tak sie stalo. Zrob sobie moze kapiel raz w zimnej wodzie a raz w cieplej i masuj ta reke.
Kiedys mialem cos z noga tak robilem i przeszlo nawet
Kiedys mialem cos z noga tak robilem i przeszlo nawet
idz do lakaza to sie dowiesz co Ci tak naprawde jest... na pocieszenie powiem Ci ze kiedys tak dalem w palnik bicepsom ze 3 dni chodzilem z rekami zgietymi prawie o 90 stopni w lokciach i wyprostowanie ich to byl nie lada wyczyn;d oczywiscie przeszlo...;p
<lol> pewnie bica robil pierwszy trening jakis zrobil sobie hardcora i nie kiepskie zakwasy ma jak nie mzoe wyprostowac reki ;] ale jak to nie to to ja bym poszedl i tak do lekarza ;)
pzdr.
pzdr.
tez mi sie tak wydaje ja podobnie mialem jak zaczynalem cwiczyc i od kopa wzialem duzy ciezar:) kumpel tez tak mial
szybkie pytanie ,szybka odpowiedzieć....
da sie w 3 tygodnie zrzucić parę kilo i wyrobić brzuch w warunkach domowych:P?
da sie w 3 tygodnie zrzucić parę kilo i wyrobić brzuch w warunkach domowych:P?
jakieś porady:)?
Jestem mówiąc szczerze w totalnej desperacji:)
Jestem mówiąc szczerze w totalnej desperacji:)
a6w jest na 40 dni..zaczac od powiedzmy 14 dnia zmagan:)?
Mięśnie brzucha mam w nie najgorszym stanie:)
PS: Prawda ,że w leku na astmę są sterydy ,po których zwięskza się przyrost tkanki tłuszczowej;/?
bo na necie jednoznacznej odpowiedzi znaleść nie mogę
Mięśnie brzucha mam w nie najgorszym stanie:)
PS: Prawda ,że w leku na astmę są sterydy ,po których zwięskza się przyrost tkanki tłuszczowej;/?
bo na necie jednoznacznej odpowiedzi znaleść nie mogę
typiara miala raka mozgu to hormony wcinala czy cos, to faktycznie "ciut" sie zwiekszyla ale czy na astme ? nie sadze
wedle swoich mozliwosci, ja bym zaczal jednak od 3 dnia, to i tak jest calkiem wysilek, choc jak mowisz ze masz nienajgorszy :)
nienajgorszy jest...ale przykryty zbędnym brzuszkiem:P
dobra ,co mi tam do stracenia..od jutra aerob ,a6w i pływanie ,dzisiaj już sobie odpuszcze ,bo po treningu kosza to padnięty jestem:)
thx za rade...mam nadzieję ,że efekty jakies będa...
dobra ,co mi tam do stracenia..od jutra aerob ,a6w i pływanie ,dzisiaj już sobie odpuszcze ,bo po treningu kosza to padnięty jestem:)
thx za rade...mam nadzieję ,że efekty jakies będa...
efekty zawsze beda jak sie cwiczy ale to na pewno nie bedzie kaloryfer w 3 tygodnie...
zapodajcie jakas diete na mase tylko zeby nie była droga i w miare do zrealizowania dla ucznia ktory ma zazwyczaj do 15 lekcje ...