Subject: siłownia,odżywki, suplementy

Ok, dzieki! :)

A byłby ktoś łaskaw podać swój przykładowy jadłospis dnia?? Oczywiście prośba do tych, co trenują rzeźbe.

ja jade na mase;P

Ja jem tylko obiad.. najczescniej sama zupe :)

nie wiem czy dobrze ale kij z tym ;p

każdy organizm jest inny i mi się wydaje ze takie dietki to do dietetyka... wtedy taka dieta bedzie najskuteczniejsza... a tak jak dostaniesz kogoś diete to nie musi ci wcale przynosić rezultatów...

no z reke coraz lepiej :p co prawda nie moge jeszcze jej całkowicie wyprostowac ale odzyskuje nad nia panowanie :P:P uzuywałem strasznie smierdzacego kremu BEN-GAY :):) polecam pod wzgledem działania a nie zapachu :)

heh.. pewno żeś zrobił lichą rozgrzewkę lub w ogóle, no i masz skutki :p

ben gay najlepszy jest zapach wali w banie ale rozgrzewa niesamowicie:D:D:D

dokładnie waliło w całym domu :P:P ale efekt niesamowity :P

co polececie na start: aby nabrac masy i siły :P:P oczywiscie rzezba :) gainer MTC?

na start to bochenek chleba z masłem i dużym kubkiem mleka:D

[tid=]94908[/tid]
(edited)
(edited)

Nie o taki początek mi chodzi. Start i faza początkowa ćwiczeń za mną.

aby nabrac masy i siły :P:P oczywiscie rzezba :)

nie rozumiem tego fragmentu

jaki masz staz?

dokładnie 2 miechy cwiczenia na siłowni na czysto bez zadnych suplementów diety itp. :)

to co Ty chcesz ? masę , rzeźbę czy siłę ??? :P

mase to trzeba z rok chociaz jechac...