Subject: siłownia,odżywki, suplementy

dałbyś link .?

ale my to kupowalismy rok temu;p

Czyli Nitrobolon jesty waszym zdaniem dobrym zakupem ??

Powiem tak brałem to i nic specjalnego.

ułozylby mi ktoś plan treningowy (na rzezbe) dla początkującego?;]]]

pompki przysiady

pon plecy srd biceps klata czw nogi pt triceps plecy , ja poczatkujacy jestem i tak zaczynam ;]

skonczylem robic silownie z kumplami ;p na razie strasznie malo obciazenia..

Mamy 2 gryfy :

Jeden "prosty"
Drugi "łamany"

obciazenie na razie 35kg
gryfy maja chyba obciazenie 150

na laweczce napisane jest

"Twoja Siłownia"
"Modern system for fitness" czy cos takiego ;p z modlitewnikiem :] zrobie zdjecia i pokaze ;D

panowie mam pytanie odnosnie brzucha

kupic takie cudo

http://www.allegro.pl/item493894872_lawka_abking_pro_zobacz_efekty_2_gratisy.html

czy poprostu prostą prymitywną ławeczke do brzuszków, czy macie jeszcze inne pomysły. Poprostu chce spalic brzuszek bo troszke duzy: )

ja bym nic nie kupował tylko machał codziennie ćwiczenia na brzuch :):)

Odpada :) brak checi... A jak na cos siano wydam to odrazu zachce sie cwiczyc:)

To w ogole sobie odpuść

to tez odpada

co myślicie o Anabolic Hallo ? jechałem ostatnio na tym 2 miechy i naprawde znakomite i ten chłód w gardle ;]
Osobiście gorąco polecam !

Nom jak bez niczego Ci sie nie chce ćwiczyć to z przyrządem bedzie tak ze z 3 dni pomachasz i sobie prawdopodnobnie odpuścisz. Ja to bym na twoim miejscu na poczatek tak z 3 tygodnie poleciał Vejdera a potem jak ci sie bedzie chciało dalej budować brzuch to bym brał te urządzenie. Tak o bez niczego raczej nie ;)

ja dzisiaj jade klata i biceps;P