Subpage under development, new version coming soon!
Subject: siłownia,odżywki, suplementy
jak to robisz i chcesz tym zdobyc mase to warto zrezygnowac z Cwiczenia wogule ;]
pzdr
pzdr
chcesz mase ?
nie wykonuj wysilku fizycznego przez miesiac, podjedz sobie porzadnie w swieta a potem, po nowym roku zabierz sie za a6w + pompki + silka i wszystko to ladnie uformujesz ;p
ja tak robie
nie wykonuj wysilku fizycznego przez miesiac, podjedz sobie porzadnie w swieta a potem, po nowym roku zabierz sie za a6w + pompki + silka i wszystko to ladnie uformujesz ;p
ja tak robie
mam dwa nastpeujace pytania:
1. Postanowilem cwiczyc 3 dni w tygodniu (tj.poniedziałek,sroda,piątek) i chciałbym,aby mi ktoś podzieli co powieniem robic w nastepujacy dzien (np. pon plecy,biceps itp). We wtorek,czwartek i sobote bede sie rozciągac wiec mysle ze cos to da;]] jesli ktos naprawde zna sie tutaj na kulturystyce moge napisac jakim sprzetem dysponuje - malo,ale zawsze cos;p
2. Postanowiłem od jutra zacząc robic a6Weidera i mam pytanie nim zaczne: czy to naprawde daje takie efekty ,jak wszyscy pisza? po ily dniach widac efekty? czy zeby robic 6W trzeba byc szczupłym ,czy masa nie ma znaczenia?:)
z gory dziękuje za odpowiedz:))
1. Postanowilem cwiczyc 3 dni w tygodniu (tj.poniedziałek,sroda,piątek) i chciałbym,aby mi ktoś podzieli co powieniem robic w nastepujacy dzien (np. pon plecy,biceps itp). We wtorek,czwartek i sobote bede sie rozciągac wiec mysle ze cos to da;]] jesli ktos naprawde zna sie tutaj na kulturystyce moge napisac jakim sprzetem dysponuje - malo,ale zawsze cos;p
2. Postanowiłem od jutra zacząc robic a6Weidera i mam pytanie nim zaczne: czy to naprawde daje takie efekty ,jak wszyscy pisza? po ily dniach widac efekty? czy zeby robic 6W trzeba byc szczupłym ,czy masa nie ma znaczenia?:)
z gory dziękuje za odpowiedz:))
jeśli chodzi o 6W to naprawdę daje piękne rezultaty !:) tylko że bardzo ciężko wytrzymać:D
a6Weidera daje efekty duzo osob to mówi;P
Zobaczymy czy wytrzymasz do konca;]
Zobaczymy czy wytrzymasz do konca;]
ale nei wiem czy dam rade zrobic te cwiczenia... trudne sa wg was?:)
czy ma w nim znaczenie jaka masa ciala jest?
czy ma w nim znaczenie jaka masa ciala jest?
nie ma znaczenia masa chyba, no oczywiste ze majac waly tluszczu na brzuchu nie zrobisz kaloryfera;P
tak ciezkie sa te cwiczenia
tak ciezkie sa te cwiczenia
Elo panowie.
Mam taki problem, tzn bardziej dylemat. Obecnie mam 15 lat i 180 cm wzrostu. No i tak chodziłem na siłownie przez pewien czas i obecnie mam 40 cm w bicepsie. I nie wiem czy dalej jest sens czy dac sobie spokój narazie i cwiczyc jeszcze troche jak będe starszy.
Mam taki problem, tzn bardziej dylemat. Obecnie mam 15 lat i 180 cm wzrostu. No i tak chodziłem na siłownie przez pewien czas i obecnie mam 40 cm w bicepsie. I nie wiem czy dalej jest sens czy dac sobie spokój narazie i cwiczyc jeszcze troche jak będe starszy.
a nie masz wiecej przypadkiem? xD sorki ale nie chce mi sie wierzyc;PP
a co to ma do znaczenia ?
Raczej tak dużo to nie ;p
Raczej tak dużo to nie ;p
no bo raczej wątpie ze w wieku 15 lat masz w łapie 40 cm
zrob sobie fotke to uwierze;P
ps. zeby nie bylo ze znajdziesz fotke na necie to trzymaj w rece gazete :PP
(edited)
ps. zeby nie bylo ze znajdziesz fotke na necie to trzymaj w rece gazete :PP
(edited)
No wiem, ale jestem troche większy niż normalne 15 latki.
A mam jeszcze jeden problem, mam zabardzo umięśniony nogi, wygląda jakbym miał grube. Nie wiem skąd mi się to wzieło że mam takie, ale nie wiem nei da się raczej mięsni pomniejszyc ;p ?
(edited)
A mam jeszcze jeden problem, mam zabardzo umięśniony nogi, wygląda jakbym miał grube. Nie wiem skąd mi się to wzieło że mam takie, ale nie wiem nei da się raczej mięsni pomniejszyc ;p ?
(edited)