Subject: siłownia,odżywki, suplementy

ja teraz biore mono kreatyny Hi Teca 250 gram (Creatin Powder) + Proteiny 80% koncentrat no i oczywiście Carbo, mam nadzieję że coś pojdzie. Brał ktoś tą kreatynę Hi teca? Prosiłbym o opinie o niej :)

szczerze powiedziawszy, jest srednia.

więcej szczegółów :> ?

Mam 17 lat. 178cm/78kg Nienajlepiej. Co 2 dzień rrobie ćwiczenia. Pompki i brzuszki :< Chcę schudnąć jak najszybciej :D ale jakiś dobry sposób ? zaczynam powoli biegać ;p ale najgorzej to z tym jedzieniem :D

yyy wzrost taki sam co ja, tylko ja waże 81 kg ;d czemu chcesz schudnac?

mpoim zdaniem ;) dobra waga :D możesz coś wyrzezbic :P

źle wyglądam :D może inaczje.. źle się czuje... 0 mięśni i troszke brzuszka :( Dlatego pytam co robić ... nie mam kasy na siłownie ;]

aaa no chyba że , myslalłem ze miałęs cos do czynienia z siłownia. Szczerze to nie wiem co Ci doradzic bo nie miałem nigdy takiego zamiaru , chce troche brzuszka zrzucic ale to bede robił brzuchy na ławeczce i styke , moze jeszcze A6W

A6W ? acha... a na mój język ? ;] najbardziej chcę spalić ten brzusio ;]

na Twój język? prosze bardzo ;)

no i bardzo dziękuje ;]

zrob fotke jak wygladasz teraz a pozniej jak skonczysz cwiczyc;P

ale a6W spala tkanke tłuszczową na brzuchu?:PP czy tylko wyrabia szczuply brzuch , utwardza go ,bo to roznica jesli mala...:)

cos tam pewnie daje, ale zwykle brzuszki jakby robil to spalil by predzej tkanke tluszczowa;) a pozniej dopiero bym robil a6w

ja doszedlem kiedys do 7 dnia a6w i tak wygladam, a narazie chodze na silke z 3 miechy

;pp
(edited)

przez 3 miechy sie tak wyrzezbiles?? pokaz zdjecie przed jak masz