Subject: siłownia,odżywki, suplementy

przez 3 miechy sie tak wyrzezbiles?? pokaz zdjecie przed jak masz

oj nie mam, ale mialem troche wiekszy brzuch, nic nie bylo widac i wogole lapy i klate mniejsza.

z tego co tu widac to albo juz wczesniej niezle wygladalem albo nie wiem jak to zrobiles

napewno nie siedział na dupsku bezczynnie ;)

co ty nie cwiczyłem wogole wczesniej moze 3 lata temu ale to miecha pochodzilem na silke i tyle:D

teraz jade na samym gainerze, no i bralem troche kreatyny. W styczniu kupie sobie Animal Pumpa + innego gainera;]

sk@

ja z DJavorem chodze razem na siłke i sie nie opiepszamy ;)

zjadłem jak narazie monohydrat + gainera około 5 kg ;)

nom i tak to wyglada



(edited)

;]

a a6w mozna robic gdy ma sie dosc sporo tkanki tl na brzuchu czy trzeba najpierw spalic ,a pozniej 6W?:)

mozna ;) robic od kopa :P

wedlug mnie spalic a pozniej a6w;pp

chociaz a6w tez pomaga spalic tkanke tluszczowa

a co wg was najlepiej spala tluszcz na brzuchu?:)

KLIK


swoją wypowiedz popieram przykładem ;)

chłop miał troszke tłuszczu :D

hymm jak byś pobiegał troche poskakał na skakance ;P to dobrze spala :P

teraz mam szkole i musze poprawaic oceny ,wiec nei mailem czasu,ale od piatku biroe sie za siebie!!:D ja chce troche rzezbe robic bo w lutym ide sie na cos zapsiac (judo )

a co i ile konkretnei tej skakanki i biegów?:)