Subject: siłownia,odżywki, suplementy

teraz nie :) zawsze na poczatku wszyscy zajawieni a pozniej odpadaja :) i nie raz jest
tak ze jestem sam z DJavorem

oo no fajnie macie.. u nas sa 2 silownie i zawsze jest troche ludzi..

u nas wiekszosc to dzieci przychodza pobiegac albo pojezdzic na rowerku;)

czasem jak chodzilem to byl tez gosciu co mnie teraz historii uczy;p

jak u kumpla w piwnicy to co twoja mama ma dogadania,bo nie rozumiem;)?

PIENIĄDZE .? Skąd mam je wytrzasnac musze uzbierac 300zł ;p a za kase z świąt mi nie pozwoli ;/ to jej powiedziałem że ją przejebie na byle gówno jak nie moge siłki to focha jebła

sie przejmujesz, wyrzuci Cie z domu jak kupisz sobie laweczke albo odzywke?

ile masz lat?

15 niedawno skonczylem, no chyba jednak zrobie se ta silownie i mam w dupie co mi powie tylko jak nam cos jebna z tej piwnicy to mi bedzie glupio z leksza bo wyjdzie na jej ;]

kupujcie sobie obciazenie stopniowo wiec nie potrezbujesz odrazu 300zl, pewnie z 50kg+ gryf narazie wam wystarczy, a nie wiem czy wiesz ale z rodzicami robi sie tak, ze sie nie pyta o cos tylko powiadamia ich o czyms;p

albo przedstawia sie fakt dokonany :p

u mnie 50 dych za miech i myślę od nowego roku zacząć chodzić :D

a narazie mam hantle , mojego ojca z młodości:>

zapodajcie jakieś ćwiczenia które nie obciążają mocno kręgosłupa ...
to jeszcze rzez te 2 tyg nimi poćwiczę :P

mam pytanie: pisze je na forum,bo moze sie przydac innym;] (praktycznie kazdemu:)

czy podciąganie nog w zwisie na drązku można zastąpić czys takim:
lezać na łózku "usztywniam" rece o krawedzi lozka i podciągam nogi?

czy to ten sam efekt?:) slyszłąem,ze to db na brzuch:D

wydaje mi sie ze latwiej podniesc wtedy nogi...

ale ten sam efekt bedzie?:)

ciezko mi powiedziec, a co ciezko na drazku?;P

brak drązka:P