Subject: siłownia,odżywki, suplementy

jaką masz dextroze ??
ja mam Dextro Juice Olimpu a Ty ??
i ile kreatyny

i 27 dzien zaliczony :)
(edited)

Zaczynam pocinać na siłownie od piątku ;D hehe trza troche przypakować ;]
(edited)

wiadc jakies efekty po tylu dniach czy nie bardzo?? ja to rzucilem w 10 dniu bo za dlugo sie robilo :P

jak dla mni to efekty są duuuże :)
ale mnie tez wnerwia ze jedno ćwiczenie trwa aż tyle :/ (ok. 25 min) :D

To robisz jeszcze inne? :>

nom mnie to denerwowalo jak trwalo 12 min :p no i ból glowy z tylu. Ale po tych 10 dniach byly zarysy spore, i mam teraz napewno bardziej wytrzymaly brzuch, wiec Ty musisz miec juz galante efekty :P Ja sobie zrobie 6weidera na wiosne, zeby ukonczyc przed wakacjami :D:DD

hehe, a że niby Tobie ile schodziła/schodzi całość?? ;-)

@Pitbull
No na efekty nienarzekam :> ale jeszcze 12 dni mi zostało ;P
(edited)

13 dzień 10:12, ostatni który zrobiłem, nie mam czasu :)

hehe :D ja tam zrobie sobie pozniej tego weidera, teraz oncenrtuje sie na silowni, bo zima to okres ktory trzeba solidnie przecwiczyc :) Na razie jest dobrze od poczatku roku wzroslo mi ponad 10kg na sztandze( wycisk na klate). Nie chce zeby mnie bolały wszystkie mięśnie hhe :D

ja tam wole pochodzic na hale i pograc w siate lub w tenisa. Cwicze dodatkowo w domu ciezarkami 2x13,5kg uzywajac dodatkowo tego co mam w pokoju czyli krzesel, tapczanu itp. Cwicze zdecydowanie bardziej na dynamike niz na mase bo wole byc sprawny fizycznie a nie wygladac jak hipopotam i poruszac sie jak slimak.
(edited)

6 weidera juz zrobilem kiedys cala i powiem ze efekty naprawde nie byly najgorsze. Sa ta latwe cwiczenia i bardziej liczy sie silna wola niz walka z zakwasami i zmeczniem.

amen :P

30 dzień zaliczony i...brak motywacji:/
(edited)

Zmotywuje Cie :) kto zrobi pierwszy 6 werdera to dostanie 3 miesiecznego plusa w nagrode :P Oczywiscie jak zglosi sie sponsor he :D:D

no ja cały czas czekam na sponsora :-)

Odpuściłeś? :/
Ja też 13 mam zrobiony...ostatni sie nie wyrabiam :p
Zreszta chorym jest troche...