Subject: siłownia,odżywki, suplementy

ALe wypracowanie;]

antykatabolicznie przedewszystkim... miedzy innymi glutamina

Ale ogólnie daje na plus efekty nie na minus :)

do kumatych `

6weidera - mozna ja robic jesli nie ma sie plaskiego brzucha, tylko maly beboch ? zaczynam niedlugo, specjalnie nabieralem masy.. bieganie 2x dziennie, hantle , sztanga , sprezyna i chcialem robic ta a6w , ale wlasnie nie wiem czy to cos da jesli ma sie maly bebech ?

Wtedy szybciej mięśnie będzie widać :)

...no ale czy bedzie dzialac w ogole ?

wypowie sie ktos jeszcze ?

Wpisz w google 6 weidera i poczytaj każdy pisze że działa :) Tylko, że niektórzy odpuszczają szybko :)

Ja pisałem wczoraj że to zaczynam jak mi przyjdzie reduktor tłuszczu i aminokwasy ;P Do tego 50pompek, 30 przysiadów., pół godzinki rowerka i oczywiście treningi piłki nożnej :) Mam jeszcze ćwiczenia na sztange 23 kg ma ale zawsze coś :)
(edited)

wiem że działa :)

ale nie wiem czy działa na każdy brzuch! xD o to mi chodzi..

a reduktory tłuszczu ? hm.. jak one działaja ?

Brzuch jak brzuch :D Postarasz się to podziała :)

Thermo speed na allegro spatrz ;P

OLIMP Thermo speed ;)

po swietach raczej to kupie, niezle wyglada.. ;)

tylko do jakiego to jest treningu ? przed czym tego uzywac ?

spalacze za was kraty nie zrobia pozatym gosciu wyzej tam Lucas czy jakos chcesz robic mase to po co biegac chceszz gubic brzuch okej zreszta co sie bede udzielal !!

pzdr.

no spoko.. robilem mase zeby formowac teraz, ale mysle ze bieganie tez sie przyda ;)

bez komentarza pozatym jak jestes endo to mozesz biegac i robic mase ale jezeli jeste ekto albo mezo to po co ?? tak samo ze spalaczem po co Ci lepiej wez sie za racjonalna diete a nie za suple czy odzywki czytac spalacze po ktoryych wezmiesz schudniesz cos a pozniej przestaniesz robic to co robiles i bedziesz mial efekt jojo i Cie jeszcze bardziej rozdupczy niestety taka przykra sprawa jest

pzdr.
(edited)

czekaj, czekaj.. co znaczy endo , ekto , mezo ?

no w sumie z efektem jojo masz racje// jeszcze to przemysle

typ budowy ciala to znaczy endomorfik czlowiek grubbszy ktory latwo lapie mase ektomorfik czlowiek ktory jest szczuply i ciezko mu przybrac na masie dobry metabolizm mezomorfik czlowiek ktory jest taki w sam raz ma dobre geny do budowy miesnia i bez cwiczenia nawet dobrze wyglada to tak moimi slowami to znaczy !!

pzdr.

ja nie jestem gruby, chociaz latwo lapie mase...