Subject: siłownia,odżywki, suplementy

37cm w bicu i 102cm w klacie wzrost 173 waga 74.5
(edited)

a jak zaczynales to ile bylo? ile juz cwiczysz i jakie suple itd lykasz?

Noo widze,ze centa w lapie w niecale 3 minuty zrobiles:P Skoro tak Ci masa idzie to napewno susta+meta na zmiane z anadrolem i pewnie jakas deka albo winko nie?:PP

hmm nie pamiętam dokładnie ale jak zaczynałem to było chyba w bicu 31cm a w klacie 89cm i 65kg ćwiczę coś koło 7 miesięcy chyba

zmieniłem bo dawno nie mierzyłem <nie należę do tych przypałów co mierzą codziennie>i przed sekundom wziąłem metr i zmierzyłem dokładnie:)

a ile masz lat?

17

masz wogole fotke jak wygladasz juz? chodzi o lapy i klate

nie mam foty bo samemu ciężko zrobić a nikogo nie będę prosił bo wybaczcie ale dla mnie to trochę takie pedalskie jest... mam tylko zdjęcie samej łapy:)

spróbuj raczej coś z firmy Olimp Laboratories....


Pes-Fan do BBartek
Dobre białko?

wczoraj zakupiłem Ekspander i hantle 2x5 kg do domowej siłowni :P

nie powiem Ci czy dobre:) bo ja się na tym praktycznie nie znam ponieważ nie brałem białka nigdy w zasadzie nie brałem niczego<nie licząc 3 tygodniowego brania kreatyny:P>

Witam , powoli konczy mi sie odzywka Iso Whey [ czyste bialko] i powoli sie skupiam nad nowym kupnem czegos ale jeszcze nie wiem za bardzo co, tylko na rzezbe , podrzucicie mi cos ??

a masz co rzeźbić ?:)

nie chwalac sie juz mi sie robi fajnusia rzezba , tylko jeszcze bardziej bym chcial to wycwiczyc :))

36-37 biceps 104 w klacie 180 cm 81,4 kg ;)

żeby optymalnie fajnie wyglądać przy twoim wzroście i wadze powinieneś mieć 108cm w klacie i 38.9cm w bicu:)