Subject: siłownia,odżywki, suplementy

żeby optymalnie fajnie wyglądać przy twoim wzroście i wadze powinieneś mieć 108cm w klacie i 38.9cm w bicu:)

da rade zrobic , potrzeba tylko czasu od nowego roku biore sie ostro za cwiczenia bo przez te swieta to tylko jadlem ;DD a wiec co polecasz ?

jeśli chcesz rzeźbić czego Ci NIE POLECAM to nie wiem chyba jakiś reduktor tłuszczu może HMB ale ja się na odżywkach nie znam bo jak pisałem już wcześniej ja jadę na sucho:) a jeśli chciałbyś się jeszcze podbudować bardziej CO JA CI POLECAM żeby osiągnąć te wymiary które Ci podałem to radziłbym Ci oczywiście dużo jeść:D jakieś białko ... co jeszcze?.. kolega brał Xpand połączony z odżywką o nazwie centymetr sześcienny i dało mu niezły efekt:)

no ja nie dosc ze wpierdzielam duzo bialka ;)) to jeszcze odzywke z czystym bialkiem ;)) trzeba czekac az ktos sie odezwie zamotany w odzywkach ;p

racja racja albo jedź na czysto tak jak ja:)

juz nie rozumiem planujesz robic mase czy redukcje?

noo wreszcie sztange mi przywiezli :)

dzisiaj wznawiam ;pp

ja sie tylko pytam o dobre odzywki na rzezbe ciala :)) wczesniej bralem Iso Whey..

Loknij sklep na mojej stronece i zobacz co cie interesuje,a jak sie na cos zdecydujesz to powiem Ci co zrobic zeby miec sporo nizsza cenke niz na stronie sklepu,bo tam sa dosc wysokie:P na rzezbe i lekko na mase polecam ostrowie wpc80, massacre z olimpu i/lub nano vapora.

ile powinien kosztowac miej wiecej kurde zapominam zawsze jak to sie nazywa to szlak mnie trafi zaraz z tym ta guma co sie ja rzciaga rekoma

Chyba o expander Ci chodzi. ok 20 zl na allegro, guma fitnes kosztuje od 10 do 20zl.

ja kupiłem sprężynowy za 29 zł :P

no ja wlasnie widzialem w sklepie za 29 zł

jak tam po sylwku?;>

ja popilem, jaralem i nic nie spadlo:)

chlopaki co mozna poradzic na roztepy na klatce piersiowej..? i od czego ja to moge miec ..? od jakich cwiczen ?

rozstępów nie da się pozbyć.. można zatuszować stosując jakieś maści z mocznikiem.. jednak z czasem zbieleją i prawie nie będą widoczne.. no możesz jeszcze skorzystać z jakiś zabiegów złuszczających, jeden ok. 200zl.. rozstępy są jak blizny... spowodowane może być to szybkim przyrostem tkanki mięśniowej lub tłuszczowej.