Subpage under development, new version coming soon!
Subject: siłownia,odżywki, suplementy
Odpuściłeś? :/
Ja też 13 mam zrobiony...ostatni sie nie wyrabiam :p
Zreszta chorym jest troche...
Ja też 13 mam zrobiony...ostatni sie nie wyrabiam :p
Zreszta chorym jest troche...
a ktoś może brał kreatne z dextrozą iiiiiiiii do tego przepychając HMB ??? - ja narazie miałem 3 cykle z kreatyna - ale słyszałem ze biorąc HMB z kreatyną wydajnośc obu środków razem jest do 50 % większa:)
grr, ja niestety odpuscilem, dlatego ze treningi mam wieczorem i jak zawsze wracam do domu to juz nie mam sily
a rano nie lubie robic bardzo :)
:(
a rano nie lubie robic bardzo :)
:(
siema mam pytanie od dzis zaczyna brać odrzywke Olimp i mniej więcxej ile t da masy na miesiądz?? itd... moze ktos udzieli rady co i jak??:D
olimp ale co to jest kreatyna , gainer a moze glutamina:P? a tego ile przytyjesz nie da sie oszacowac wazna bedzie dieta.
A robi ktoś z was pompki na jednej ręce (ja robie na zmiane). Jest to chociaż w miare skuteczny trening?
A tak wogól to albo ja coś nie w formie albo za dużo przytyłem. W czasach gdy ćwiczyłem często na drążku podciągałem się 13 razy, gdy rzucałem na dłuższy czas drążek to podnosiłem się 11-12 razy. Dzisiaj po przerwie 8... :(
A tak wogól to albo ja coś nie w formie albo za dużo przytyłem. W czasach gdy ćwiczyłem często na drążku podciągałem się 13 razy, gdy rzucałem na dłuższy czas drążek to podnosiłem się 11-12 razy. Dzisiaj po przerwie 8... :(
skończył ktoś 6 weidera ?? Ja tam olałem to w 10 dniu :P Zająłem sie cwiczeniami na silowni, i od tamtego czasu skoczyla mi sila +10 kg na sztandze (96kg) i to mnie cieszy heh :)
PS. z odzywką, a dokladnie z kreatyną
(edited)
PS. z odzywką, a dokladnie z kreatyną
(edited)
walę siłkę :P miałem chodzić w styczniu, nie byłem nai razu :D w lutym też narazie nie :LD bo kumple się zebrać nie mogą :/ i tak leci :( i dobrze, bo inne wydatki mam :D
heh ja tam nic nie place, bo w piwnicy juz ponad rok mam :) szkoda bo jedna ku*wa z klatki chce nam zamknąć :/
skończył ktoś 6 weidera ?? Ja tam olałem to w 10 dniu :P
ja skonczylem a co?...:P
ja skonczylem a co?...:P
o widzisz :P
GRATY :D
Ja skonczyłem na 37 dniu, jak przyszedłm 4 razy z rzędu do domu w stanie niewskazującym to obicałem sobie że już zakończe, i za misiąc od nowa (tzn od 10 dnia :)
W każdym bądz razie i tak efekty są zabójcze :D
GRATY :D
Ja skonczyłem na 37 dniu, jak przyszedłm 4 razy z rzędu do domu w stanie niewskazującym to obicałem sobie że już zakończe, i za misiąc od nowa (tzn od 10 dnia :)
W każdym bądz razie i tak efekty są zabójcze :D
mietki siurek jestes ze prerwales.. :P ja teraz robie sobie przerwe jakies 2 tyg i pozniej chyba znowu zaczne... :P