Subject: siłownia,odżywki, suplementy

jha aktualnie zaczynam plan na siłe:)

jak mało to min parę miesięcy by dojść do 100 na czysto ;)

ktos sie orientuje, co jest lepsze? sam orbitrek, czy moze pol na pol z bieznia? ktora wersja bardziej meczy i wiecej 'daje' :)

Dzisiaj kończę 6 weidera;]

i zauważyłeś jakieś efekty?:P

od dzis zaczynam nitrobolon energizer +bcaa+ amino muscle 16500+ mass xxl oczywiscie wszystko z Treca za ok 30 dni napisze jakie zmiany masowe i silowe zaszly :)

no człowieku:) Na brzuch nigdy nie narzekałem, teraz kamień bez napinki dosłownie;] A i zauważyłem siłę strzału większą teraz;] Ale między 2 a 3 tygodniem to męczarnia była ale wytrzymałem i efekty są;]

ja pamiętam kiedyś wytrzymałem 2 tygodnie i jakoś przestałem o_O

ale mam zamiar wrócić do tego ;)

niepotrzebnie przestałeś:) Tez miałem zamiar przestać - efekty marne a brzuch boli jak cholera, jeszcze jakoś uda mnie mocno bolały nie wiedzieć czemu:P Ale już pod koniec efekty wychodzą:P A ja jeszcze twarogi, makarony i to wszystko wpierdzielałem więc coś wyrzeźbić się musiało:)

masz moze zdjecia przed i po

brzucha mam tylko po. Nie pomyślałem żeby zrobić przed właśnie. Teraz będę zaczynał ogólnorozwojowy trening, może z większym naciskiem na nogi.Sprawdze się czy poprawię czasz na 100m z września:P

to pokaż chociaż po ;>;P

ed. może być sk@
(edited)

mam gdzieś na karcie pamieci chyba;] Poszukam

ile ważysz?

Takie mieć ciałko bez żadnych tam sterydów ;PP

oni wbijają w siebie hektolitry tego...