Subject: siłownia,odżywki, suplementy

czy mam diete.. jakos specjalnie nie. jem tylko raz dziennie tak szczerze, a proponujesz cos ?

niech dorośnie psychicznie i wtedy mu radźcie... je raz dziennie i chce koks brać hahaha. robi się dietę porządną, bierze się odżywki. Po koks to sięgają ludzie którym odżywki nic już nie dają ( a dodatkowo oni nie mają mózgu).

no to sie pytam.

zamiast smiac sie moglbys cos doradzic, bo dopiero zaczynam i nie wiem co brac, jak, kiedy..

to nie jest takie proste... nasluchales sie i myslisz ze koks bedzie z ciebie?

szkoda ze osoby ktore wpieprzaja mietki itp. nie jezdza w pogotowiu... moze wylecialo by im takie cos z glowy.

proponuje ci abyś ułożył i jechał na razie na samej diecie (chyba że masz już jakiś staż na siłce, to jakieś odżywki).. nie wiem co chcesz robić na siłce masę, redukcje, siłę do wszystkiego inna dieta.. musisz sobie poczytać na temat diet, co jeść itp.

Btw meta sama Ci nic nie da .... musisz miec osłonki na wątrobe , odblokowanie . Troche siana to kosztuje. Jak powiedzialem bez diety z meta nic nie bedzie...

wiem, ale odblokowanie nie zawsze zadziala i co wtedy? dupa... organizm po odblokowaniu juz nie prodokuje tyle testosteronu co wczesniej

do lucasa mialo byc;d

wiem napisałem mu co o tym sadze;)

mam nadzieje ze nie bedzie chcial brac tego dziadostwa, chodzilo mi to kiedys po glowie ale po co truc siebie... to nie sa miesnie tylko woda...

dam przyklad:

kumpel bral mietka + jakies tam zastrzyki i zlapalo go grypsko, był chory z 1 tydzien, i spadlo mu z 3kg tzn wypocil sie.


Wiec po co to brac?

masa ponad wszystko

jak juz chcesz koksic to nie bierz mety, lepiej cos w zastrzykach, lepsze efekty i mniej niszczą wątrobę, ogólnie jestes tego swiadom ze jest to dobre na pierwsze pol roku, po tym czasie normalnie cwiczacy cie przegonia a ty bedziesz mial zastoj;) ogolnie ciekawe ile teraz bierzesz i czy ci sie to oplaca, bo rozumiesz na poczatku sila szybko idzie i masa, na koksach bedzie to brutalnie szybko(1-2tyg), ale dojedziesz do jakiejs tam granicy i wieczny zastoj(no moze po roku kucia cos pare kilo dorzucisz), nad koksami zastanow sie jak z samego organizumu wyciagniesz ile wlezie:) chyba lepiej skoczyc ze 100kg na klate na 130 niz z 50 na 80;)

edytke dodaje ze po wakacjach bedziesz wygladal jak przed cyklami;p
(edited)

w zastrzykach ? a co konkretnie ?

zalezy co jestes wstanie zalatwic;) i ile masz pieniedzy, i czy jestes tego pewny, ze chcesz to brac;/
(edited)

no raczej jestem pewny, w cenach sie nie orientuje.. na poczatek mam 200zl

ile wazysz, ile chcesz przytyc i jaka posture chcesz osiagnac?