Subject: siłownia,odżywki, suplementy

na noc polecam ser twarogowy półtłusy plus 2 łyzki oliwy z oliwek ;]

pzdr.

zna ktos jakies cwiczenie na bary i przed ramie? hantle ino mam :|

www.google.pl >> atlas ćwiczeń

Miłego szukania ;]

pzdr.

panowie co radzicie w takiej sytuacji ? zauważyłem że prawy mięsień piersiowy mam troszke mniejszy! wynika to z tego że źle ćwiczyłem?jak to skorygować?

ja przed spaniem wcinam płatki z jogurtem :P

świetnie masa idzie pewnie ?;o

w końcu to podczas snu się rośnie ^^

a jak dlugo trenujesz? i czy jestes prawo czy lewo reczny??

twarog sobie jedz;p

mam pytanie ile daje takie jedno jajko?

Ja bym narazie odradzal klucie sie bo przez pierwsze 3 miesiace masa idzie super sama,a przez nastepne 3-4 na odzywkach i suplach. Ze sterydami jest tak,ze na kazdym nastepnym cyklu musisz wbijac wieksza dawke a co za ty6m idzie wiecej kasy to kosztuje. Ktos juz Ci napisal,ze NAJWAZNIEJSZA JEST DIETA 5 posilkow dzienie to norma. Wiem jak to jest,bop sam jak zaczynalem i mialem male pojecie o silowni to odrazu chcialem wbijac i byc bykiem,ale to nie jest tak:P po 7 miesiacach wbijesz i zobaczysz jak to dziala.Nie bierz samej mety bo to strata kasy i watroba leci, jak na rzezbe to bym radzil cykl z metki+ deca lub winko do tego obowiazkowo hepatil i clomid na koniec.

jakas dobra diete na mase znacie?:>

trenuje koło 7 miesięcy i jestem leworęczny? właśnie może dlatego tak jest

Mam to samo z reką , prawa jest wieksza od lewej a jak mierze to wynik jest taki sam ;|

ale wiesz co czytałem że jeśli chodzi o ręce to zawsze ta ręka która jest tą .. no wiesz ta co piszesz;p.. zawsze będzie większa od drugiej wyczytałem również ze maksymalnie możesz doprowadzić do 0.5cm różnicy zmniejszyć się juz podobno dalej nie da

hehe a ja slyszalem ze tą reka co ten.. no wiesz.. to wyrabia sie miesien na łokciu , taki mały przy zgięcu ,ale osobiscie nie bede tego spr ;)) heh