Subject: siłownia,odżywki, suplementy

nie mów ze nie chciales zeby bylo Ci widac miesnie brzucha;P

Ja dzisiaj 6 dzien a6w ;p

ja dziś 5 :D

mam pytanie
Czy samymi brzuszkami mozna wyrobić sobie mięśnie brzucha?

chciałem ale będe musiał jeszcze raz go zrobić :P

wykonywane systematycznie to pewnie:)) tylko musisz jako tako diete, serie itp ułozyc:))

zalezy ile masz tkanki tluszczowej, glownym zadaniem brzuszkow jest wzocnienie miesni brzucha a nie spalanie tluszczu zapasowego
a co do aminokwasow, to jest niezbedny suplemet w trakcie robienia cylku na mase badz sile, bez bialka i aminek sie wlasciwie nie powinno ciwczyc w dlugim okresie :) mozna robic przerwy od teego ale w jakichs 80% treningow aminki i bialko musi byc brane :) Aminokwasy przedewszystkim sa potrzebne do regeneracji i dzialaja antykatabolicznie :)

ty duch a wiesz jak wygladaja te tabletki uni-liver z universala? bo te które mam podobne sa do termo speeda ;p
(edited)

sa troche spore :D
nie pamietam juz jak wygladaly tabsy thermo :P
(edited)

brązowe?

dostałem od kumpla i nie wiem czy przypadkiem mi termo nie zarzucił hehe, a ja na masie wiec wole nie ryzykowac ;>

ta brazowe, i z tego co pamietam to troche smierdza :D

zgadza sie jak otworzyłem w szatni na siłce to kumple powiedzieli ze zajebałem bąka hehe :p

hehehe to napewno uni liver :D

no to łyk 3 tabletki dla poprawienia sylwetki :P ;))

a od wczoraj szukałem na encie hehe :D i dzisiaj dziwnie nie miałem za duzo siły i postanowiłem rzwiazac ten problem czy przypadkiem sie nie faszeruje termo speedem :D
(edited)

jedz je razem z posilkami :)