Subpage under development, new version coming soon!
Subject: siłownia,odżywki, suplementy
jesli to nie jest prowokacja to zwatpie w ludzi... nie pierwszy raz z reszta :P
nie, jesli jestes jeszcze w 1-3 to cie mozna usprawiedliwic a jesli powyzej to zal mi twojej rodziny :) ja naszczescie nie wiem jak to jest opiekowac sie osoba uposledzona psychicznie ale domyslam sie ze to trudne zadanie :)
spoko nie musiales sie wysilac i doprowadzac swojego umyslu do grac swoich mozliwosci a nawet poza jej czasoprzestrzen by napisac te 2 nie zbyt madre i wnaszace cos do tematu zdania
no widzisz, chcialem ci dorownac ;/ szkoda ze sie nei udalo, za madry na to forum widac jestes :)
powiem wam ze samo zarcie ni tu nie da...musi miec na to jakis plan...bo naprawde jest chudziutki
sam gainer nic mu nie da :) jesli cwiczy na silce to potrzeba mu trening dla typowego ektomorfika a jesli nie to sama dieta wysokoweglowodanowa mozna duzo wskorac :)
ja jestem ektomorfikiem,o jakich ww mowisz?
ja jestem ektomorfikiem,o jakich ww mowisz?
a dieta jakas do tego? jak tak to jakie mniej wiecej produkty jesc coby mialy duzo ww?
Dzisiaj 7 dzień a6w, ciężko było.. nie wiem czy jutro dam rade. Po tych 7 dniach brzuch tylko twardszy troche, ja mam gorzej bo mam jeszcze troche tluszczyku na brzuchu..
Denerwuje mnie, że na klatce nie widać efektów
Denerwuje mnie, że na klatce nie widać efektów
A ja dziś 33 miałem i co mam powiedzieć ;P
Tylko że ja mam taki maraton:
Rozciąganie 5minut, Weider 35minut, Rowerek 10minut, I ćwiczenia z sztangą 20minut
Wszamałem przez te 33 dni Thermo Speed i jutro skończe całe pudełko aminokwasów i od 2 dni kreatyne zacząłem :)
Tylko że ja mam taki maraton:
Rozciąganie 5minut, Weider 35minut, Rowerek 10minut, I ćwiczenia z sztangą 20minut
Wszamałem przez te 33 dni Thermo Speed i jutro skończe całe pudełko aminokwasów i od 2 dni kreatyne zacząłem :)
A ja sie zastanawiam.. bo chce sobie klate wyrobić bo mam słabą, ale nie chce kreatyny i nie chce juz na masie przybierac
No a ja robiłem weidera tylko żeby tłuszczyk spadł bo już mam twarde mięśnie...
A kreatyna mi się sprzyda bo mam 62kg tylko i jestem drobny ;P
A kreatyna mi się sprzyda bo mam 62kg tylko i jestem drobny ;P