Subject: siłownia,odżywki, suplementy

czekaj

bo juz czuje,ze nic na mase nie idzie,wiec moze jednak?:>

od hantli to dużo Ci nie pójdzie. zacznij siłownię na sucho i zobaczysz, że będą efekty

hantle to bardziej na klate byly tylko:) noo zaczne to zobaczymy:)

to się nie dziw ;)
na siłce będziesz miał komplet ćwiczeń]

hantle na klate, a uginales stojac ramiona? :x :P

no raczej:]

wiem,wiem dzisiaj bylem orientacyjnie na jednej:) kurde tylko 1 sztanga jest i na dodatek gryf chyba z 20kg wazy:S

rok z kawałkiem , małe przerwy miałem ale teraz ostro jedzemy ! ;D

to ładnie :) ...ja od marca też ostro zaczynam ;]...przez I miesiąc 2 razy w tygodniu, potem 3xna tydzien + 2,3 razy w tygodniu bieganie( nie za długo, tak z 15,20 minut)... i ciekawe jakie będą efekty ;]

Ja teraz chcem dolozyc albo bieganie albo basenik ;DD

ćwiczysz bo... ??

tak dla siebie czy wybierasz się np do woja ;D:D?

dla siebie , fajne ciało to podstawa , trzeba zrzucic pare kg(3-4) i bedzie dobrze , mam nadzieje ze udda mi sie to w bieganiu lub na basenie ;)

no ja też zaczynam, żałuje że jak byłem młodszy do nie ćwiczyłem... :D:D

a ja własnie załuje ze za wczesnie zaczełem.

niby czemu?

wiesz ja myślałem o karierze sportowca :D:D...dziecięce marzenia :PP