Subject: siłownia,odżywki, suplementy

ja tez musze klate zaczac robic:p

chcesz jeden miesiac to, drugi tamto i tak o ? bez sensu..

mógłbys rozwinąc swoja wypowiedz :)

1 miesiac klata
2 miesiac bic
3 reszta

jesli przez miesiac nie bedziesz trenowal jakiejs partii to ona nie bedzie tak silna jak w czasie wczesniejszego treningu, trzeba wszystko zmiescic w tygodniu bo potem jak sie nie cwiczy jakiejs to "zanika" i trzeba od nowa trenowac
(edited)

moim zdaniem najlepszy jest trening tzw 2-0-2! czli 2 dni treningu dzien odpoczynku i 2 dni treningu a weekend wolny;p

a ja jestem za 1-0-1-0-1 week wolny :)

kiedys tak cwiczylem, teraz od poniedzialku do piatku zapierdalam jak sie nudzi to w lekenty

a co sadzicie 1-0-0-1-0-0-1-0-0

wiecej czasu na regeneracje ;>
(edited)

eee jeden dzien wystarczy;]

bez sensu :)

ej czy Waszym zdaniem opłaca sie wziąść jeden cykl kreatyny czyli 40 dni .?

pewnie, ale zalezy to tez od rodzaju krety

http://www.allegro.pl/item568258354_olimp_creatine_150mc_kreatyna_wysylka_gratis.html

o te mi chodzi

domyslam sie ze nie brales jeszcze kretki w swoich zyciu wiec jak najbardziej jest ona dla Ciebie :)

już robiłem z 4 cykle na tej krecie, jak najbardziej polecam

4 cykle na tej krecie :)? brales z czyms czy samo ?