Subject: siłownia,odżywki, suplementy

no dla Ciebie to bylo by dobre dla mnie nie;P

ja chce nabrac masy;]

to ile ty ważysz ?:>

179cm 70kg waze;]

ja podobnie ze wzrostem , tylko ze 80kg :))

ale tak do 75 chciałbym zejść ;)) po pracujemy troche nad tym ;]

zobaczcie na ceny BIOGENIXA, wszystko 30-40 % w dół
wreżcie kupie sobie cell pumpa(http://www.biogenix.com.pl/cennik.pdf)
(edited)

ja mam kurde 190 prawie i waze koło 70kg moze mniej chciałbym w sumie przybrac koło 10kg masy póki co pózniej sie zobaczy mam nadzieje ze po tej kreatynie z 5 kg przytyje mozliwe .?

ważna jest dieta :)

póki co to jem wszytsko bo chce przytyc a je schudnac wiec moge se pozwolic, pije czesto mleko jem wiecej jajek niz kiedys i takie tam. ógólnie w ciagu miesiaca przytyłem koło 3 kg ;p

nie jedz wszystkiego tylko jedz madrze :) ta kreta ci pomoze ale nie oczekuj od mono cudow bo sie zawiedziesz :P

jak ulozyc diete odpowiednia dla siebie?? jest jakas stronka ktora moze mi w tym pomoc??

ile miej wiecej przytyje .?

raczej malutko :)) kreatyna jest słaba , ale na początek trzeba coś brać :))

tego ci nikt nie powie :) kazdy organizm inaczej reagule, ale nigdy nie wierz w bzdety ktorze pisza producenci typu " 6 kg beztluszczowej masy miesniowej" :) to jest sciema i na dodatek bardzo kiepska :) po pierwsze nie da sie robic masy i nie nabrac chociaz troche tluszczu :) po to sie robi po masie rzezbe zeby spalic to co sie po cyklu masowym uzbieralo a jest zbedne :) po drugie reklama musi byc ale nie powinno sie jej slepo wierzyc :)

jak to kreatyna jest slaba :D? a znasz odzywke ktora jest mocniejsza od krety :D:D?

Osobiście brałem kreatyne , moze jakąś słabą bo ja przytyłem ledwo 2 kg , a z tego co slyszałem to są lepsze , osobicie nie przetestowałem ale coś w stylu Magnum3000 czy jakoś tak :))

widac ze niemacie zielonego pojecia o kulturystyce. Kreatyna, czy nawet inne srodki niesą lekarstwem na niedorzywienie. Moim zdaniem kretka nawet po roku cwiczen gówno da. Wiem bo brałem ;) I jesli ktos na powaznie zajmuje sie siłownia to niech niemowi ze sterydow nietknie. Bieze sie je wtedy jesli osiaga sie maksimum mozliwosci jakie mozna uzyskac poprzez diete i suple.