Subject: siłownia,odżywki, suplementy

widac ze niemacie zielonego pojecia o kulturystyce. Kreatyna, czy nawet inne srodki niesą lekarstwem na niedorzywienie. Moim zdaniem kretka nawet po roku cwiczen gówno da. Wiem bo brałem ;) I jesli ktos na powaznie zajmuje sie siłownia to niech niemowi ze sterydow nietknie. Bieze sie je wtedy jesli osiaga sie maksimum mozliwosci jakie mozna uzyskac poprzez diete i suple.

najslilniejsze odzywki to odzywki kreatynowe :) tzw stacki
ja wiem o co ci chodzilo ale nie kazdy sie domysli :) rownie dobrze moglbys powiedziec ze seat to beznadziejna marka (majac na mysli pierwsza wersje ibizy )

nie mam aż tak dobrej wiedzy na te tematy ale coś tam wiem i mi to wystarcza ja wiem swoje :))

sterydy pozwalaja przejsc organizmowe przez prog ktorego w danym wieku i na danym poziomie nie mozna przejsc, ale jesli ktos ma naprawde super genetyke moze dojsc do naprawde wysokiego poizomu bez anabolikow :)

skoro wiesz swoje to o czym my tu rozmawiamy :D

Wiem swoje bo brałem kreatyne i mi gown* dała :D

brales pewnie badziewne mono ;] i an tej postawie twierdzisz ze kreta jest slaba ? wyprobowales kre-alkalyna ? cm3 badz innego jablczana ? xpanda, xpumpa, nitro, storma czy jakiegokolwiek innego stacka ?

a ta co chce kupic na poczatek moze byc czy lepiej zebym se kase uzbierał i lepsza kupił .? albo brał ta i białko zamiast jakiejs lepszej

jesli nic jeszcze nie brales to nie ma sensu nic mocniejszego :) wez to mono, a bialko jak najbardziej wskazane, to jest podstawa do budowania masy miesniowej :)

czyli musze tez białko kupic .? Czy nie koniecznie kupic samo bialko tylko pic wiecej mleka i jesc prduktów które zawieraja białko .?

no jakby ci to powiedziec :D koniecznie kupowac nie musisz :D ale jak kupisz dobre bialko np 80% to masz 80 gr bialka w 100gr produktu a np ser bialy chudy ma na 100 gr tam ok 14-20 gr bialka bodajze takze sam widzisz roznice :) oczyywiscie jesli masz dobrze zbbilansowana diete kupowac nie musisz :) ale przykladowo na noc musisz jesc duzo kazeniny ktora znajdziesz min w bialym serze badz tunczyku badz odzwywce z kazeina zeby zatrzymac katabolizm nocny :) co wybierzesz to juz twoja sprawa, ja swoja diete nawet poza cyklami wzbogacam bialkiem 3 lub wiecej komponentowym bo mi to pomaga bilansowac diete :D poza tym wole wypic bialko bananowe przed snem niz jesc tunczyka :P

brał ktos Animal Pump? Jak tak to czy doszlo Wam cos itp?;]

ja w swoim zyciu brałem tylko 2 odżywki , kreatyne i 100% białko :))

także nie wiem o czym do mnie mowisz :))))))

skoro nie wiesz o czy mowa to nie pisz ze kreta jest slaba =] bo brales najslabsza z mozliwych odzywek kreatynowych :)

pewnie tak , i dlatego mam takie zdanie :)) Iso Whey - a co powiesz o tym ?:>

nie bralem tego :D firma mnie nie przekonuje :D