Subpage under development, new version coming soon!
Subject: siłownia,odżywki, suplementy
Zna ktoś jakiś fajny plan na masę z krótkimi treningami?
Trening na 3 dni,obejmujący wszystkie partie mięśniowe. Krótki,intensywny trening.
Zna ktoś coś w tym stylu:>
Trening na 3 dni,obejmujący wszystkie partie mięśniowe. Krótki,intensywny trening.
Zna ktoś coś w tym stylu:>
jutro ci pokaze kumpla trening, tylko ze on ma 4 dniowy
pytanie do bardziej doswiadczonych osob, mam nierowna klatke tzn. klata ok ale lewy miesien piersiowy mam wiekszym, a prawy mniejszy i co zrobic zeby ten prawy dorownał lewemu?
jou
Andrew Alex[FC]
tak
ludzie nie wierzą w ten system treningowy dopóki go nie wypróbują, za 4 tyg sam do niego powracam :)
DJavor
Zgaduję, że ćwiczysz głownie sztangą.
przerzuć się na wyciskanie sztangielkami, rozpiętki, dipsy, brame. powinno pomóc
(edited)
Andrew Alex[FC]
tak
ludzie nie wierzą w ten system treningowy dopóki go nie wypróbują, za 4 tyg sam do niego powracam :)
DJavor
Zgaduję, że ćwiczysz głownie sztangą.
przerzuć się na wyciskanie sztangielkami, rozpiętki, dipsy, brame. powinno pomóc
(edited)
wlasnie wszyskim trenuje i dupa:(
dipsy, brame mozna jasniej?;>
dipsy, brame mozna jasniej?;>
dzieki:)
MORPH- popracuje nad tym i moze prawa dorowna lewej:)
Wiem tak jest u czlowieka czesto;]
MORPH- popracuje nad tym i moze prawa dorowna lewej:)
Wiem tak jest u czlowieka czesto;]
Zapomniałem zapytać: jakie przerwy pomiędzy seriami,ćwiczeniami w tym HST?
Dzięki;) Ogólnie podoba mi się ten plan aczkolwiek na każdej stronie piszą co innego z czego można wywnioskować że każdy tworzy plan pod siebie dlatego i ja nie będę się zbytnio zadręczał lekturą,a raczej doświadczeniami z tych kilku lat treningów;) W końcu przez taki okres już dosyć się na sobie poznałem;)
Prawda jest taka że dobre odżywki i dieta zawsze pomogą;p
Prawda jest taka że dobre odżywki i dieta zawsze pomogą;p
Mam pytanko nie wiecie moze ile ma miarka w Mutant Mass? bo nie ma nic na niej:(