Subpage under development, new version coming soon!
Subject: siłownia,odżywki, suplementy
wole zeby ktos robil 6 weidera :P cinek, dawaj za tydz zaczynamy ?
ooo, można by cosik sie zastanowić nad weiderem :>
jak mi ktos wytlumaczy co to konkretnie jest ten weider to moge sprobowac bo brzuch zaczyna robic sie konkretny juz:P
dlatego moge sprobowac tylko musze znac zasady:D
dlatego moge sprobowac tylko musze znac zasady:D
nie mozna tylko trzeba :D to ja bym proponowal za tydz, dolączasz sie ? a Ty seriea ?
proponuje od poniedziałku (za 9 dni) - sie bedzie lepiej liczyło :>
jestem zaaa, musze tera do konca wytrzymac ;D Od nast poniedzialku ruszamy :)
hehe harcdor troche chociaz robilem juz brzuszki wiec moze dam rade:D
ja po 37 dniu stwierdziłem że narazie mi tyle wystarczy i jakoś spasowałem :>
20 dni weidera trenowałem, ostatnio noszac skrzynki kregoslup mi nie wytrzymal i jutro mam wizyte u chirurga- mam nadzieje ze nie poloza mnie na wyciąg ;/
No i to bardzo ciezka ! Zycze szybkiego powrotu do zdrowia i poozdrawiam !
Ja sobie worek treningowy zrobiłem i powiesiłem na ścianie. Fajna zabawa. Jak będe przegrywał w V lidze to się na pewno przyda:P
a moge brac sama kreatyne bez dekstrozy?szkoczy mi waga po tym?
wiecej jedz bedziesz cwiczyl regularnie i bez problemu waga wzrosnie
ja tam caly tydzien w halowke pykam w sobote przerwa w niedziele male zawody miedzy druzynami i nic nie biore na silke nie chodze cwicze w domu nic specjalnego wzmacnianie miesni kregoslupa i takie tam rano zjadam jajecznice z 6-8 jajek bez chleba same jajka na bekonie na obiad zeberka golonka cos tłustego tez bez chleba i ziemniakow i zero surowek a kolacja to pas.
I jakbys mnie zobaczyl to bys powiedzial ze mnie z Oswiecimia wypuscili, mam 192CM wzrostu i warze 70kg same miesnie w zasadzie wygladam jak Garnett
jedz to co ja tylko z ziemniakami i surowkami a zobaczysz jak przytyjesz :) i niebierz zadnego swinstwa :)
edytka mowi ze jedzac wczesniej to plus ziemniaki wazylem 90 kg :)
(edited)
ja tam caly tydzien w halowke pykam w sobote przerwa w niedziele male zawody miedzy druzynami i nic nie biore na silke nie chodze cwicze w domu nic specjalnego wzmacnianie miesni kregoslupa i takie tam rano zjadam jajecznice z 6-8 jajek bez chleba same jajka na bekonie na obiad zeberka golonka cos tłustego tez bez chleba i ziemniakow i zero surowek a kolacja to pas.
I jakbys mnie zobaczyl to bys powiedzial ze mnie z Oswiecimia wypuscili, mam 192CM wzrostu i warze 70kg same miesnie w zasadzie wygladam jak Garnett
jedz to co ja tylko z ziemniakami i surowkami a zobaczysz jak przytyjesz :) i niebierz zadnego swinstwa :)
edytka mowi ze jedzac wczesniej to plus ziemniaki wazylem 90 kg :)
(edited)
ale wlasnie o to chodzi ze ja jem i nic:/ musze miec jakis wspomagacz