Subpage under development, new version coming soon!
Subject: siłownia,odżywki, suplementy
ale wlasnie o to chodzi ze ja jem i nic:/ musze miec jakis wspomagacz
to jedz jeszcze wiecej i durzo ryzu to pomaga :) a cwiczysz ???
nom cwicze srdnio 4 razy tygodniowo na silce
masz ten sam problem co moj kumpel je i je i nic jakas dziwna przemiana materii :p
Po prostu jest ektoformikiem. Tacy mają problemy z nabraniem masy ale tłuszcz się ich nie ima. Nie jak w przypadku endo. :)
Apropo a6w zrobilem juz 19 dzień i już jakiś zarys widać(stosuje diete na mase i nawet 5 cm w pasie poszło do dołu:D). Po a6w zaczne robić ABSII (link podałem pare stron wcześniej.
Testosterolu radze nie ruszać(biosterolu również). Ktos napisał, że ładnie siła poszła:) tak ale pewnie nie od tego "suplementu" a od treningu. Najlepsze sa opakowania biosterolu robione na wzór testosteronu prolangatum(made by jelfa:P) Deciocośtam magnum co to jest? Nowy wynalazek megalola ?? :D
(edited)
Apropo a6w zrobilem juz 19 dzień i już jakiś zarys widać(stosuje diete na mase i nawet 5 cm w pasie poszło do dołu:D). Po a6w zaczne robić ABSII (link podałem pare stron wcześniej.
Testosterolu radze nie ruszać(biosterolu również). Ktos napisał, że ładnie siła poszła:) tak ale pewnie nie od tego "suplementu" a od treningu. Najlepsze sa opakowania biosterolu robione na wzór testosteronu prolangatum(made by jelfa:P) Deciocośtam magnum co to jest? Nowy wynalazek megalola ?? :D
(edited)
no widzisz juz wiesz co ci jest jestes ekto...cos tam :p
kurcze za 9 dni to troche za pozno bo mi sie za poltora tygodnia liga zaczyna i chcialbym jeszcze przypadkowac przed ligą zeby skonczyc mniej wiecej w polowie rozgrywek
cala zime ostro trenowalem ale weider i tak jest najlepszy;]
ja chyba zaczne jutro :P
(edited)
cala zime ostro trenowalem ale weider i tak jest najlepszy;]
ja chyba zaczne jutro :P
(edited)
mi sie tam liga w sobote zaczyna :>
ale weidera sobie jednak za 9 dni zaczne :D
ale weidera sobie jednak za 9 dni zaczne :D
eh a zna ktos jakies cwiczenia na schudniecie:PP dupa codziennie jestem duzo w ruchu:-) gram w pilke 1-2godizny dziennie malo jem i nie moge schudnac nic a nic:-)
(edited)
(edited)
brzuszki, gób na ilość a nie na jakość zrób cos takiego
masz 30minut
10pompek, 30 brzuszków tam hantlami pomachaj po 5kg:) potem 20przysiadów i ttak powtórz z 10 razy
gwarant ze po miechu sporo schudniesz i sie wyżeźbisz przez takie coś
masz 30minut
10pompek, 30 brzuszków tam hantlami pomachaj po 5kg:) potem 20przysiadów i ttak powtórz z 10 razy
gwarant ze po miechu sporo schudniesz i sie wyżeźbisz przez takie coś
Dieta+areoby(bieganie, rower)+trening na siłce. :-)
ekto kim?jak to mozna leczyc?a w ogole mozna to leczyc?
na silke to chodze se piatek niedziela:P eh wiecej bede musial wziasc sie za siebie a moze joging rano co wy na to(po lesie pobiegac)??:>
Jak waży ponad 90kg przy wzroście 160 to takim sposobem może i schudnie. :D