Subject: siłownia,odżywki, suplementy

drugiego bralem, wiec pierwszy jest nowszy. typowy stack, dla mnie nic specjalnego

czytamy czytamy

Czym różni się nowy NO-Shotgun V3 od starego?
Większa ilość aktywnych składników oraz witamin potęgujących działanie oraz wchłanianie się suplementu.
Bardziej dopracowana formuła, wzbogacona o formy białek, które dostarczają organizmowi
łatwowchłanialnych aminokwasów podczas jak i zaraz po treningu. Jeżeli byłeś zadowolony ze starszej wersji
NO-Shotguna na nowej na pewno się nie zawiedziesz!

Właśnie później to przeczytałem,ale nie wyedytowałem posta;)

Wiesz, na mnie stacki działały do tej pory bardzo dobrze, więc za pewne i tym razem spróbuję;) Do wakacji niewiele czasu, to trzeba jeszcze coś zarzucić na finisz ostrego, zimowego sezonu;)

powiedzcie mi, jaki wynik bedzie dobry w wyciskaniu, jezeli ide poraz pierwszy na silke, a wczesniej nie bardzo mialem kontak z wiekszymi ciezarami ? :->

45-50kg powinieneś dać radę wycisnąć;) Większość na początku totalnie techniki nie ogarnia i pomimo tego iż mają możliwości dużo większe,za pierwszym razem nie biorą zbyt dużo;)

ja wzialem 45 ,za peirwszym razem :D

techniki tzn? :>

30 kiedys lykalem bezproblemu - jakies 2lata temu
ale 40 to na dzisiaj mysle ze dobre osiagniecie by bylo :-D .. przy treningach co drugi dzien ile myslicie, ze jest w stanie mi podskoczyc sila? :->

ile masz lat jaka waga?:P

17 ^^
80kg

nie no wiecej chyba powinienes wyciskac

no ale chlopie, przy noszeniu zakupow to ja za duzej sily nie zdobede/lem, trzeba isc na silke :-D

Miecha poćwiczysz i już z 6 dych powinieneś cisnąć,na początku siła rośnie jak na drożdżach;)

do tego chcialbym troche rozbuidowac klatke i rece :-P .. planuje chodzic na silke co drugi dzien a w dni ktore mam przerwe na basenik/sauna :-P

ed: do wakacji myslicie, ze da rade cosik schudnac i poprawic sylwetke? :-D
(edited)

zalezy jakie masz tendencje do budowania ciala, wedlug mnie nawet najlepszy trening niewiele pomoze jezeli chodzi o redukcje tkanki tluszczowej bez dobrej diety, zauwazylem to na wlasnym przykladzie.

a i z basenu mam raczej złe doświadczenia, rozrastają sie barki ale klatka piersiowa chyba spada, w sumie nie polecam:>

no i nowa silka przetestowana:) lipa kurde,ze sztangi nie ma ale sa maszyny fajne:>

Świetnie! Byłem dzisiaj u chirurga z bólem w okolicy mostka i mam 2 tygodnie przerwy w ćwiczeniu, do tego zażywać przez 10 dni jakąś kapsułkę i 2 razy dziennie psikać mostek aerozolem:(

Kontuzji nabawiłem się w zeszłym roku(sierpień-wrzesień) przy pompkach na poręczach. Z 30kg miałem założone i widocznie za nisko zszedłem w dół, i coś poszło:/ Na początku olewałem lekarza, bo myślałem, że przejdzie, jak to czasem różne bóle przechodzą;) Nic z tego, musiałem iść do lekarza i dostałem skierowanko do chirurga. Na szczęście rentgen nie wykazał żadnego złamania itp, więc prawdopodobnie jakiś stan zapalny.
Ogólnie ból dziwny,jak próbuję napiąć klatkę(tak jakby próbować docisnąć jej lewą i prawą część do siebie;p) to mnie strasznie ten środek kłuje,a gdy się rozciągam(odchylam mocno w tył) to w okolicach mostka chrup,chrup,chrup:) Uciążliwa kontuzja,bo czasem wykonasz jakiś gwałtowniejszy ruch i ból od razu:/

Piszę o tym,abyście uważali na poręczach i nie szaleli z ciężarami. Dla mnie osobiście 30kg to nie było wiele,ale zawsze na rękach spoczywa w tym momencie waga ciała+30kg,więc każdy błąd może się tak właśnie skończyć.

Kurde i przed wakacjami na przymusową przerwę wypadło:(

:P