Subject: siłownia,odżywki, suplementy

hm.. to co powinienem robic wg ciebie ?

a co bys chcial w ogole osiagnac cwiczeniami, powiedz mi najpierw ;>?

No jak juz wpspomnialem gram w pilke i chcialbym miec fajna sylwetke.. przede wszystki klata bo to u mnie tragedia i jakis kaloryferek ;)

widzę, że ktoś mnie tu wywołał :P

suchy jestes strasznie i jeszcze spalac cos chcesz ...

zeby fajnie wygladac tzreba miec troche miesni na tych kosciach ;> a wiec ...

Heh.. ja tam bede narazie probowal po swojemu ;]
Moze da sie ta klatke jakos ubic za pomoca pompek i czasem podniesiem sztangi :p
Jak nie wyjdzie to postawie na mase. Ale ja jestem cierpliwy, poczekam na efekty ;)

Ćwicze od 2 miesięcy. Mam 186 cm i warze 70kg. Panowie co polecacię żeby nabrać masy i trochę żeby klatka piersiową była rozbudowana.

jasne ze pompkami tez "cos" osiagnac mozna, ale jak nadal bedziesz tak jadl jak jesz i nie bedziesz trzymal sie zadnej diety to mnie osobiscie ciekawi jak bardzo cierpliwy jestes :)

dobry trening + dobra dieta + odpowiednio dluga regeneracja + dobra suplementacja

leżeć, leżeć, leżeć i pić dużo browara :P a klata sama urośnie :P

Kurde.. to da sie jednoczesnie jesc sporo i np. fajnie uformowac brzuch ?

a pozniej cale zycie ejste ssuchy :P tylko becol zwisa po kolana :D

jasne ze tak

A jakbym zdal sie na ciebie ? hm.. nie wiem. Jesli sie da to w jaki sposob ? Bede wdzieczny za objasnienia i pomoc ;) Mozesz napisac na sk@. wracam za 30min.

ja to suchy nie jestem :P poza tym browara nie piłem już bardzo dużo :P brzuszka troszkę jest po zimie :P ale wszystko do spalenia :) miałem na siłkę iść ale noga skręcona i tylko brzuszki i pompki mogę w domu robić :)

zdac sie na mnie ? hmmm Ty nie wiesz to ja mam wiedziec ? jak sie dowiesz to napisz na sk@ ;-)