Subject: siłownia,odżywki, suplementy

zdac sie na mnie ? hmmm Ty nie wiesz to ja mam wiedziec ? jak sie dowiesz to napisz na sk@ ;-)

ja nie mowie ze ty jestes suchy :P dalem tylko komentarz do twojego posta :)

oj wiem :P ja też wcale nie mówię, że ty mówisz, że ja jestem suchy :P

ja nie mowie ze jestes suchy ty tez tak nie twierdzisz a jednak jestes ;> cos tutaj nie gra :P

ktoś tu coś kręci :P tylko ciekawe kto :P podejrzewam, że to Pan Prezydent Kaczyński :P najpierw wymyślił grilla a teraz wmawia mi i Tobie, że ja suchy jestem mimo, iż nie jestem :P

no nie wiem, trzeba by go zapytac :P ale czy odpowie jak jest na prawde ;>

on nigdy prawdy nie mówi, a więc szanse są marne :P wydaję mi się, że nie ma nawet sensu pytać :P

no to mamy zagadke :P trzeba zalozyc ze suchy nie jest suchy, moze czas sam da jakas konkretna odpowiedz :D

Wiesz co.. chyba przez wakacje zastosuje to co sam wymyslilem i zobaczymy co z tego wyjdzie ;-p
A od wrzesnia juz planowalem zaczac chodzic na profesjonalna silownie... i zobaczymy co dalej ? W kazdym razie wrzuce nast. fotki jak beda jakies efekty ;p

Pozniej wrzuce tez jakis szczegolowy plan

obecna pogoda i tak by ci nie sprzyjala w budowaniu masy wiec i tak nie polecilbym ci tego robic teraz tylko po wakacjach ;> zacznij jesc jak czlowiek, na wakacjach plywaj biegac rob pompeczki itp zawsze ci co to da :D ale podstawa to zacznij sie odzywiac nalezycie :D !

śniadanie to podstawa..mimo, że od dawna sam go nie jadam :P tylko patrząc na te twoje fotki zachodzę w głowę co ty chcesz kolego spalać? :P toż to sama skóra i kości :P samymi ćwiczeniami masy nie zbudujesz :) jak już duch mówił do ćwiczeń musisz dorzucić odpowiednia dietę i odżywki. poza tym moim skromnym zdaniem :) grając regularnie w piłkę(bo jak sam pisałem trenujesz nogę) nie zbudujesz jakiejś imponującej masy :) większość tego co zbudujesz za pomocą diety i suplementów wypocisz w trakcie treningów i meczy :) tak mi się wydaje :P ja fachowcem nie jestem i mogę się mylić :P

Ja jestem taki ze jak przez bieganie cos spale a potem bede duzo jadl to bede sie denerwowal ze wszystko idzie na marne.. Kurde ja tam cos wymysle, bedzie dobrze ;)

I czemu sie tak tych sniadan doczepiliscie?

kurde w jaką ty piłkę grasz?chyba w wodną, teraz piłkarz musi byś silny i nie dać się przepchnąć, być silny fizycznie a nie skóra i kości

Hah uwierz ze to nie tylko teraz na tym pilka sie opiera :)
Waze 65kg, a niektorzy pilkarze w seniorach tyle waza wiec nie jest tak zle ;p
Poza tym zdziwisz sie, bo gram na stoperze

no nie wiem zależy ile masz lat bo np na 13 to 65 kg to dużo

16