Subpage under development, new version coming soon!
Subject: siłownia,odżywki, suplementy
ja nie znam żadnych odżywek albo nawet treningu na te dwa naraz :O
Wiesz to idzie z soba w parze, jak sie trenuje rzezbe, to wiadomo, ze sily tez przybywa, nie tak jak w treningu na sama sile, ale zawsze. Tak wiec okreslajac jedno to wybieram rzezbe.
raczej ćwicząc na rzeźbę za dużo siły sobie nie na przybywasz raczej wytrzymałość i wcześniej nie ćwiczyłeś masy to raczej efekty będą marne ale jak chcesz rzeźbę to polecam HMB
ciekawe ciekawe :) z tego co ja wiem to masa=sila, a na redukcji masa leci w dol aa wiec i sila rowniez no ale moze znasz jakies nowe metody treningowe(jak tak to pewnie amerykanskich nauklowcow) ktorymi mozna zaprzeczyc prawom fizyki :P
to ty duchu nie wiedziałeś, że teraz robiąc rzeźbę robisz też siłę? :P czasy kiedy to masa=siła już dawno poszły w niepamięć :P
no i pieknie :PP cala moja wiedza gowna warta w tym momencie jest :P
No to nie tak sie wyrazilem, chodzilo mi wlasnie o wytrzymalosc treningowa itp.
ej dobra może koleś się nie zna i chciał rady ..
No wlasnie, zawsze trenuje dla przyjemnosci i tak o po prostu, zreszta robie to dopiero od paru miesiecy, od stycznia dokladnie, nie musze sie jeszcze znac dobrze, kazdy od czegos zaczyna. Dzieki Bartek za rady :).
do znawców, co sadzicie o treningu HST ktoś go robił kiedyś ? ja jestem ciekawy jego efektów i jak mi się skończy ten cykl odpocznę z tydzień i chciał bym go zrobić, polecacie czy nie?a i jakie suple polecacie do tego treningu ? bo ja myślałem o jakieś masówce, gainerze.
(edited)
(edited)
jak skonczylem cykl kreatynowy to co moge brac w przerwie? białko? i czy dostane je w normalnym sklepie z odżywkami? ;>
jak jesteś po cyklu kreatynowym to teraz już tylko 10xteść i 10xvino :P później dekę ładuj do oporu i powinno być dobrze :P