Subject: siłownia,odżywki, suplementy

roczek to już ładnie ;] i możliwe że tyle dasz radę ;]

bo jestem uczulony na tym punkcie , ktoś zobaczy kolesia bardziej przypakowanego od niego i już mówi że koksiarz, ale nawet koksiarze nie osiągaj tego paroma strzałami w dupę,i siedzenie i nic nie robieniem


a poza tym 94 to jest marny wynik

to ile ty masz lat ? :) przy takiej wadze co ty masz 94kg to mało ?;)

17 lat mam jak dla mnie to mało, ale wiesz jak się ćwiczy i się osiągnie to co się chciało to chce się więcej i więcej i ciągle to co się ma to za mało

Dla Ciebie to może i mało, ale opinia każdego cżłowieka się liczy :] A żaden zwykły człowiek o Twoijej posturze z miejsca 94 nie wezmie ;]

@Bartek(L) -ja to bym sie zesrał chyba ;pp

a mam ten sam wzrost tylko 5 kg chudszy jestem ;p
(edited)

Mam pytanko do ludzi ogarniajacych temat :D np Duch ;)
Moglibyscie polecic jakies białko albo gainer ?? Od lipca planuje nowy cykl z kreatyna tak jak mi Duch polecał Hyper Fusion + X pump i potrzebuje teraz masowki jakies. Cena mało ważna.
O i pytanko jeszcze takie czy oplaca się rano brać białko przed treningiem gainer podczas treningu carbo po treningu znowu gainer i przed snem białko ?? Kolezka moj gdzies ostatnio cos takiego znalazł i mowi ze będzie chiał tak zrobic :D Jest sens ??

dobra szama Ci wszytsko zastapi.
Więc co chcesz białko czy gaintr ? bo to dwie różne rzeczy.

wiem ze rozne ale tylko prosze o to abyscie cos polecili obojetnie czy to bialko czy gainer.

wiadomo że rano jest najlepiej opierdzielić białko bo się go nie miało przez całą noc i wieczorem też dobrze żeby trochę zapasów na noc zrobić i żeby ci się ciągle budowały mięśnie , ale jak kolega wyżej napisał dobra szama to zastąpi polecam biało nitroprogen

Dietke to tez sobie uloze tylko narazie chce poszukac jakis dobrych supli do dietki ;d

ja ogolnie jestem zwolennikiem ograniczania chemi tak gdzie sie tylko da, wiec gainer maxymlanie raz dziennie na uzupelnienie dietki :) przed treningiem na uzupelnienie energi wole machnac sobie obiad w tym 100gr ryzu niz pic gainera ale to juz indywidualny wybor :)
carbo podczas treningu mozna pic jak najbardziej :)
bialko wez sobie jakies 3komponentowe a spozywanie go 2-3x dziennie to b. dobre rozwiazanie, rano mozesz brac dawke razem z platkami na przyklad :)

ok, a wez mi jeszcze powiedz co sadzisz o Vasobolanie z Hi teca ? Poleciłeś mi ostatnio hyperfusion + x pumpa i tak zamierzam zamowic i moj kolega też bedzie zamawiał hyperfusion tylko ze z vasobolanem :D Mozna te odzywki jakos porwnac ??

ja aktualnie jade na hyperfusion + horse power i jeste zadowolony:)

x pumpa z vaso ? nie tego sie zupelnie nie da porownac :) vaso z hyper moze sie sprawdzic ale ja bym nie chcial tego laczyc z soba :) nie mozna na kreatynie jechac caly rok :)
vaso jest idealny miedzy cyklami kreatynowymi ale takze nadaje sie na osobny cykl ale jak mowie ja bym wolal odpuscic sobie krete bo co za duzo to nie zdrowo :) kretyna to nie jedyny specyfik na swiecie :)

ok dzieki bardzo ;)