Subject: siłownia,odżywki, suplementy

Nie kupuj takiego drogiego obciążenia. 6,75/kg to zdecydowanie za dużo...

eee umiałbyś :), można wszystkiego się nauczyć :] i dużo przy tym na prawdę można zaoszczędzić :)

Panowie biorę ta kreatyne już 11 dni. Z regularnym treningiem dieta i regeneracją. Przytylem 4 kg. W sylwetce widzę zmiany. Czy za niedługo mogę się spodziewać widocznych efektów?

po jednej kreatynie nie spodziewaj sie nie wiadomo czego

4kg w 11dni? nie wierze ;p

lepiej niz na anapolonie;p

ja bez niczego moge w 11 dni 4 kg przytyc wystarczy ze bede sie obzerał i nic nie robił :D

nie wierz ocza :D one widza to co chca widziec :D albo ci sie waga zepsula :P

---

oczom

Chyba nie ;)

a z rana sie wazysz czy pod wieczor?

z rana ;D

Twaróg + oliwa z oliwek najlepsze danie na noc!!:)
Jezeli ktos nie lubi twarogu to na noc mozna jeszcze : jaja, serek wiejski itp:)

twarow z ozo ?

aa jak dodac tej oliwy z oliwek do twarogu?


na poczatku treningu na mase lepiej brac odzywke wegle + bialko czy kreatyne dorazu?