Subject: siłownia,odżywki, suplementy

ee..a robi ktos z was szóstke Weidera ?
bo bym moze zrobil 3 podejscie bo niestety ostatni miesiac byl zbyt zakrapiany i sie niestety nie udalo utrzymac ciaglosci treningu... :P a jak by jakis sokkerowiec zaczal robic rowno ze mna to mzoe by mnei to jakos zmobilizowalo do systematycznych cwiczen... ;PPP

Mozesz dokladnie opisać tą 6 weidera ?? Moze zrobie sobie w jakims dniu nietreningowym. Chodzi ze bez odpoczynnku robisz 6 cwiczen( francuskie, pompki itd ?? ). Jak mozesz to opisz je dokladnie.:P

klik

chyba się skuszę :p

---

biere to :P

ale to bardziej na lato trening, bo chyba warto robic tez aeroby...

lato nie lato ogolnei zawsze mozna przeciez kontynuowac cwiczenia i rzezbic sobie jeszcze bardziej brzuszek... :]
a czy lato czy zima to imo nei ma roznicy... :P
(edited)

mnie w zimie sie wcale nie chce trenowac :-/

mnie tez daltego potrzebuje wsparcia duchowego z czyjej strony... ;P

gif do 6 weidera.. :p

rozga masz wsparcie z mojej strony, mam ten sam syndrom co ty, jakos sam nie moge sie zmobilizowac do regularnego treningu, a przydaloby sie bo opona na brzuchu rosnie :]


jak jest jedna seria w 1 dniu tzn. ze po jednej serii tych wszystkich 6 cwiczen tak?? :]

Kiedyś mieliśmy w suszarni siłownie, i musze powiedzieć że tak z 3 miechy regularnie ćwiczyliśmy. Ale zaczęły się ferie i wszystkim się odechciało :) Aktualnie siłownia jest zamknięta dyscyplinarnie przez władze spółdzielni za spożycie %, a poćwiczył by sobie każdy...

i jak tam?
ja już 6 dzień ;p

ja to bym chcial przytyc bo tak to mi tylko bipy rosna jak chudy jestem:/

jak jest jedna seria w 1 dniu tzn. ze po jednej serii tych wszystkich 6 cwiczen tak?? :]

1 seria = kazde cwiczenie wykonane 6 razy.. :P
w pierwszych 6 dniach...of course... :P
poziej 1 seria wyglada ne ico inaczej... :P
@soko

u mnei tez calkiem niezle...od 7 dni nadal jestem na...1 dniu hłehłehłe... :P
(edited)

tak jak ja :P ;]