Subject: siłownia,odżywki, suplementy

dobra nie klućta sie. Macie jakies plany tygodniowe na cwiczenia ?? ja ostatnio robie 1 partie miesni na 1 trening bo mi sie juz nie chce siedziec dlugo na silce.

kto lubi bol przedramienia po hardcorowym treningu tej wlasnie czesci ciala? :)
(edited)

NO ja tez tak ostatnio robilem a teraz mam przerwe a jak wroce do cwiczen to bede jechal 4 razy w tyg. i staral sie robic wszytskie partie miesni no moze procz brzucha :P:P:P (nogi tez rzadziej ) :)

Ja jade treningiem ATC bo lubie trenowac całe ciało na jednym treningu. Po prostu lepiej mi "wchodzi" co kolwiek to oznacza :D
Może niedługo ułoże sobie jakiś split :P

nie da sie ;P znaczy pewnie Ci chodzi o te 4 kg tluszczu co napisalem wczesniej ?? Jak wazylem 4 kg mniej to nie mialem brzucha, a teeraz tak wiec stad ten wniosek

ps. Knuraney podaj wzrost mase i wycisk bo Cie zaraz zapier... nie bede za Ciebie mowil :]

i wtedy okaze sie kto tu jest szeroki i cwiczy regularnie itd

Ty mistrzu:)

Wage juz mowilem 63 kg :p:p:p wiec przy tej wadze nie mozna byc szerokim :)

jak ma sie wzrostu 120 cm to czemu by nie:P :)

no ale bierzesz 92 ws tydzisz sie powiedziec czy CO :D:D:D:D:D

Możnaa ale musiałbyś mieć 60 cm w pasie :D

ta z moim pasem niczym drzewo bartek:P :D

hehe a ile macie lat ???

ja rocznik 88

http://www.sfd.pl/1/images2006/20060311144024.jpg

macie tutaj cos na motywacje (synthol rondzi :P)

87

OMG kalectwo bez kitu :d Ale nie propolcjjonalny :O