Subject: siłownia,odżywki, suplementy

dyskusja nie kłotnia:P

ale spoko było mineło ,z czasem nabiore wiekszej wiedzy i umiejetnosci to sie wiecej powykłocam:P

Pablo dzieki wielkie za pomoc:)

W razie jakiś kłopotów napisze jeszcze:P

ja wam powiem jedną ciekawostkę ostatnio jak się biłem na rękawicę z takim kolesiem który już 3 lata ćwiczy na siłowni i ma więcej o 6 cm w łapie i bierze o 48kg więcej na klateczkę to koleś zaliczył 3 nokauty i się poddał, więc jeżeli ćwiczycie na siłce i myślicie że to z was zrobi super fajterów to lepiej też pochodzić na jakieś sporty walki trochę, chyba że ćwiczycie dla ładnych mięśni, wyglądy czy zdrowia to inna sprawa

a co ma rozmiar ramienia i rekord w wyciskaniu na plaskiej do sily ciosu, szybkosci i wytrzymalosci?? :|

No wlasnie napisal, ze silka nie ma tak na prawde duzo wspolnego z tym jak sie bijesz.

ja tez dziekuje za pomoc, dzis juz jestem po pierwszym treningu :P

jakim pierwszym? przeciez jakis miesiac temu pisales ze trenujesz?;p

po pierwszym rozpisanym przez pabla lamusie ;p

to pokaz co ci tam naskrobał na sk@ :>

psychicznie się nastawiał do tego :) tak jak ja do sprzątania :>

barremu nie pokazuj
on wie lepiej przeciez :P

o co ci teraz znowu chodzi ?:>

sila ma znaczenie przy ciosiea wychodzi ona z plecow !
takze panowie chccy cwiczyc dla ciosu:
katujcie plecy na drazku a bedziecie lamac szczeki :D

o nic :P

triceps chyba też ma znaczenie jeśli chodzi o siłę:) potrenujcie z godzinę na worku a poczujecie się jak po treningu tricepsa:)

i bareczki obowiązkowo też robią robotę