Subject: siłownia,odżywki, suplementy

z tego co słyszałem to najlepiej łączyć
tric z klata
bic z plecami
barki z nogami

ale to zalezy od upodoban

dzis ide robic przedramie, barki i trica

dziwne połączenie

a czemu akurat te są najwazniejsze ? :)

Bo klatka i plecy są dużymi partiami, barki też nie małe. I do każdej partii potrzebne jest troche siły, żeby dobrze spompować :)
A moi mzdaniem nie ma osoby co wytzyma na pełnym obciążeniu taki trening.

nie ma niczego zlego w laczeniu wszystkich partycji, wszystko zalezy od doboru cwiczen, seri powt itd :)

Ty robisz split prawda ;D ale jakim cudem robisz 3 dni w tyg ? Jak łączysz partie ? Odpowie ktoś o tych jumpingach jeszcze ;D ?

Click

Mam pytanie. Co sądzicie nad kupnem tego zestawiku? :) Bo właśnie szukam coś takiego bo obecny sprzęt musiałem oddać. Aha i nie mam ławeczki już niestety jest sens kupować ten zestaw jeśli ławkę zastąpią 2 krzesła na których też się moge położyć do wyciskania? :P

Przyda Ci sie też gryf prosty ;d a wogóle ten twój zestaaw lipnie wygląda... :P

Spójrz na ten :) Chlup!

Problem w tym, że ja potrzebuje do 200zł i nie mam ławeczki to szkoda kasy na coś lepszego jak na tym przy odpowiednim treningu przy odpowiedniej ilości serii i powtórzeń będzie ok ;P

Panowie doradźcie mi jakieś dobre ćwiczenia żebym podbil sobie klatke (chodzi o cycki;P)

jesli chodzi o cycki to polecam estrogen

sam sobie wez estrogen... chodzi mi o cwiczenia


w dupe sobie wsadz najlepiej

....
(edited)

haha :PP ;))

elo mam pytanie, jaka odzywke kupic na takie domowe cwiczenia, w szczegolnosci pompki bo ciezarki jakies male mam i sie nie nadaja za jakis czas moze beda ;p a i na silownie nie mam czasu narazie bo praca i studia ;p wiec pozostaje w domu cwiczyc ;d jaka odzywke polecacie ? :) pozdro