Subject: siłownia,odżywki, suplementy

wejdz na sfd.pl i masz tam testy suplementow, poczytaj

raczej prowokator

a no moze;p

to kto mi chce plan pomoc ulozyc ;D?

łatwiej by nam było jak byś powiedział czym dysponujesz staż waga :D

ławeczka, 3 poziomy moge ustawic wysokosci
drazek
gryf prosty i lamany
2x20 kg
2x15 kg
4x5 kg
4x2,5 kg
4x1,25 kg


mowie, 2m+ wzrostu, dawno sie nie mierzylem
i marne 65kg wagi :|..


jedzenie w domu mam wiec dieta sie przyda, aksa na odzywki tez jest

2m i 65kg? toż to zapałka z Ciebie

bo nie mam organow, same miesnie

chyba odwrotnie :D

rozumiem, ze mózgu tez nie masz?

a z ciebie to taki nieprzyjemny hipcio :(

maly blad, wazylem sie teraz i wychodzi 75, ale to i tak malo

Lol haha tylko 10 kg pomyłki niezly ogar masz xD Ale fakt przy twoim wzroscie to min 90kg i to zresztą mało...

problemy z alkoholem ;p

mam dobra przemiane, trawie nawet zoladek

Jedz co 3 godziny cos wartosciowego problem wagi szybko sie rozwiaze i nie polamiesz sie przy probie podniesienia czegos ciezszego :)

Ty to z tego co pamietam to niezly fantasta jestes;)

masz racje, pisał to ile dzieci nie ma itp xdd