Subject: siłownia,odżywki, suplementy

ja robie juz 2 raz jak narazie 8dni za soba

aha..:P

o dawno tu nie pisałem;) No więc po ciężkim zapierdal**** od początku ferii(wcześniej wraz z prezesem mieliśmy przerwę w ćwiczeniach) czas znów zaopatrzyć sie w odżywkę-tym razem będzie to białko,które szamać będę wraz z kreatynką (multipower-jadł ja już ktoś?)
Trza jeszcze na masie przybrać,oby nie za dużo bo na mega kafara to ja niechcę wyrosnąć;]

ja tam wole robic normalne brzuszki, na kazym treningu robie i czasami wieczorem
,wychodzi jakies 150 dziennie( proste + skosne) i jest ok :D weidera nei potrzebuje chociaz jest bardzo dobry ale jednak troche sie "nudzi" :D

jak najłatwiej poznac po kims ze bierze sterydy czy mietki


- znaczy mam 2ch typów w klasie:D co tak podnosili gdy zaczynali 45kg jeden max, 2gi 60kg max


teraz 1wszy podnosi 92.5kg po 5miechach ćwiczeń, 2gi :D po 2ch miesiącach 100kg:D


- obaj sa napompowani i maja syfy na mordzie:D


po czym jeszcez to można zobaczyć??:D

Ja też jeszcze mam syfy i nic nie brałem. A tyle jak bym z 2 miesiące poćwiczył też bym podniósł
(edited)

Dzisiaj zacząłem szóstke Weidera. Męczarnia będzie:)

Siemano.

Nie lepiej ułożyc diete redukcyją i robić trening areobowy+siłowy niż zażynać się tą 6 weidera ? Tłuszczyk będzie schodził aż miło.

Macie jakieś pytania ? :>

Opuchnięta twarz(miśkowata), ginekomastia(czyt. suty jak wentyle od stara) i wiele wiele innych... :D

Panek i jego kreatyna

---

jakie macie zdanie o ,,mecie"?? :D

dobrą i tanią wóde można kupić :p

Panek...

KLIK!

a o kreatynie metanabol :P??
(edited)

Całkiem dobrą kiełbase robią...

Tutaj masz swoja "metke".

IMO bekonowa wymiata.
(edited)