Subject: siłownia,odżywki, suplementy

ej jak robie w czwartek porządny trening klatki ,i w piątek na treningu boksu zrobię ze 100 pompek to czy te pompki mi zaszkodzą jakoś? przemęcze wtedy mięśnie?

Mam też podobne cwiczenie w poniedzialek robie klatke a w środe nogi i miedzy tymi treningami przeplata mi sie trening karate na którym pompki i bieganie(ogólnie bardzo kondycyjne) to podstawa i czy czasem to nie przemęczy mi tych partii??

nie

wiesz co ci może zaszkodzić prędzej trening na klatę niż te 100 pompek :D bo o ile mi wiadomo to taki ćwiczenie kulturystyczne bardzo spowalnia a w boksie liczy się szybkość, chyba że ćwiczysz jakoś na rzeźbę czy jakoś ......

na dynamike ;]

ty sie nie przejmuj moim boksem tylko powiedz mi czy te pompki w dzień po robieniu klaty mi mięśni nie przemęczą?:D

kurde to przesadziłem sporo dzis zlukałem dokładnie i mam może z 50 stopni może mniej troche ;D
(edited)

jeżeli masz intensywny trening klatki to tak

interesuje mnie zakup obciążenia najlepiej woj. świętokrzyskie
oferty na sk@

Allegro istnieje wciąż :-)

wiem że allegro istnieje ale może ktoś chce sprzedać i akurat się zgadamy

chce zakupic jakas dobra kreatynke co polecacie sprawdzonego i dobrego zeby byly efekty?

^

jak szeroko trzymać ręce przy robieniu klatki?

gdy masz gryf 2cm nad klatka to ramiona powinny z przedramionami tworzyc kat prosty, tyle

ok dzięki