Subject: siłownia,odżywki, suplementy

znaczy wiesz nie ktore cwieczenia zapisywalem po swojemu kiedys i teraz poprawki tylko :-)

też tak mam ;p a ptm czasem spojrze i sam niewiem o co łazi :P

Co do tych przysiadow ze sztanga na karku.. to zalezy co rozumiesz przez poczatkujacy, ale mysle, ze po paru miesiacach cwiczen mozesz je robic, tylko pamietaj, ze liczy sie technika a nie ciezar :).

ja juz sie przekonalem ;p jak sobie nawalilem ciężaru i mnie zginalo ale robilem dalej bo nie słuchałem innych ale teraz zmiejszyłem ciezar i jest ok, ale pytam bo kumpel co zaczyna mnie poprosił żebym mu pomógł i właśnie co do tego to nie mam pewności ? Czyli jak może je robic czy nie zbyt ?

Jezeli dopiero zaczyna to lepiej nie, chyba, ze naprawde lekkimi ciezarami, a nawet pustym gryfem, tak tylko zeby nabrac techniki.

Co do tych przysiadow ze sztanga na karku
powodzenia

(edited)

Boze, tak sie mowi, kazdy jelen wie o co chodzi, wiec nie wyszykuj sie slowek :-)

bral ktos Olimp Gain Bolic 6000

wiem, że sie trzyma na barach sztange, ale tak juz jestem nauczyony mówić po prosto. Niewiem po co sie czepiasz ;/

a mówisz też że wyciskasz sztangę z brzucha ?
czy się nauczyłeś inaczej ?

tak ja bralem i jestem zadowolony z tego bialka:)

mysle nad kupnem :> rozpuszczalnosc dobra aale podobno smaki za ohydne ;p ile przybrales na masie na tym jadac? i ile kg kupiles, bo nie wiem czy 1 starczy

Ja polecam bialko SFD, 32 zl za 750g, a jest naprawde swietne, 78gbialka/100g produktu, genialny smak(wanilia w szczegolnosci) a rozpuszczalnosc to juz po prostu genialna.

ale jakie bialko?

ostrowia najlepsza

a ma smak jakis/