Subpage under development, new version coming soon!
Subject: siłownia,odżywki, suplementy
Trenuje hantlami i robie pompki+dieta kaloryczna 2000tys kalorii i białko mam 19 lat
(edited)
(edited)
jezeli odpowiesz na to poprawnie napisze ci na sk@ co i jak. mowie powaznie :
2+2*2= ?
niech nikt nie odpowiada inny :)
2+2*2= ?
niech nikt nie odpowiada inny :)
2000kcal dziennie jedza chomiki!!! :)
musisz troszke wiecej jesc :), ile wazysz i ile chcialbys wazyc?
musisz troszke wiecej jesc :), ile wazysz i ile chcialbys wazyc?
waże 64 kg na 171 wzrostu i chce ważyć koło 70 by kawał byka był ze mnie :P
hehe :D 70 bedzie Ci malo :D zobaczysz jak juz osiagniesz to co chcesz :D ja waze 80 przy takim samym wzroscie i jeszcze bym chcial wazyc wiecej :) tak 90 :)
co trza wdupiać żeby wzmocnić kości ? Bo matka mi gada, że przez moje problemy z kręgosłupem nie bd mógł duzo wazyc bo będzie gorzej. Wogole do lekarza musze sie wybrac
Odchody zebry ;)
Mleko, nabiał, białko, witaminy itd ;P
Ale jak przez kręgosłup nie będziesz mógł dużo ważyć nie rozumiem...
Mleko, nabiał, białko, witaminy itd ;P
Ale jak przez kręgosłup nie będziesz mógł dużo ważyć nie rozumiem...
chodzi o to że mam slabą budowe ciała ogolnie mam 190 wzrostu i ptm przy dużej wadze moge mieć problemy z kręgosłupem
Wysokość nie gra roli do ciężaru :) Właśnie lepiej jak będziesz cięższy :) Jak ćwiczysz to Ci nic nie będzie grozić co innego jakbyś tylko leżał i się spasł ;P
w takim wypadku, pierwszą czynnością jaką masz zrobić, to zakup pasa
no nie powiedziałbym... jak będzie źle wykonywał ćwiczenia, to może zawsze coś "chrupnąć" w kręgosłupie
@Agharta
kiepskie węgle, kiepskie białko, kiepskie tłuszcze ;)
kiepskie węgle, kiepskie białko, kiepskie tłuszcze ;)