Subject: siłownia,odżywki, suplementy

jest* jeść

serki topione to delikatnie mowiac kiepskie zrodlo bialka :)

czyli tylko mieso ?

nie, nabial tez jest dobry i wazny - jaja sery biale i jogurty

yhym , a tłuszcz , np placki ziemniaczane albo nalesniki z marmoladą moje ulubione ?

wszytsko jest dla ludzi, po prostu nie przesadzaj z nadmiarem :)

duch, jogurty to kiepskie zrodlo bialka :) wiec raczej bym go nei polecal.

to w takim razie co oprocz miesa jest dobrm zrodlem bialka z naturalnych produktow?

a ja wrecz przeciwnie :P bialko moze nie super jakosci ale niezle przy zachowaniu dobrych walorow smakowych :P jak ktos lubi jesc co dzien 6 posilkow rybnych jego wyboor :)

no ale tak szczezre mowiac ? to co ma jogurt takiego ? procz kiepskiego bialka i watpliwej jakosci weglow ? :)
jzu lepiej dac serek wiejski :)

Sa fajne jogurty naturalne z dodatkiem np. zboz itp. Takie mozna jesc smialo, ale zgodze sie z tym, ze sa lepsze zrodla bialka ;-).

tak jak powiedzialem, podchodzac tak do tematu w ten sposob wyjdzie ze trzeba jesc 6x ryba + ryz ciemny + surowke :)
ja lubie sobie wrzucic jogurt do diety, szczegolnie do blendera :) jak ktos nie ma ochoty jego wybor

Dokladnie, dieta oprocz tego, ze powinna dostarczac odp. skladnikow powinna tez byc zroznicowana. Zreszta jak ktos daje rade jesc wkolko to samo, odmawiajac sobie wszystkich przyjemnosci to dla mnie jest szalony, bynajmniej z mojej perspektywy, ja jestem smakoszem, od czasu do czasu mam ochote na kebaba, czy cos w tym stylu. Ryz, kurczak i odzywka nie moze stanowic calego Twojego zycia ;-).

smakosz=>kebab:) zabawne zestawienie:)

Chodzilo o to, ze kebab nie jest jakos zajebiscie kulturystycznym zarciem.

wiem wiem to nie był offence;) tylko śmiesznie:) wiem jak kebab nie jest zdrowy co nie zmienia faktu że bardzo często się go zdarza zjeść po pijaku na centralu w Wawie