Subject: siłownia,odżywki, suplementy

siema mam takie pytnko:p zaczalem ostatnio na silownie chodzic i kupilem dzis hmb mega caps gdyz tak mi doradzono, chce tylko rzeźbe uzyskac bo mase mam wlasnie do zrzucenia a ponoc hmb pomaga zamieniac tluszcz na miesnie czy jakos tak:P i czy ktos stosowal ? Powtarzam ze dobiero zaczynam , mam 178 cm i 80kg wagi;P

Wlasnie pare postow wyzej o tym rozmawialismy i stwierdzilismy, ze to nie dziala :-). Chociaz opinie sa rozne, ale jezeli zaczynasz to suple nie sa potrzebne, dobry trening, dobra micha i supli nie trzeba :). Ew bialko do uzupelniania diety ;)

ja tam sie nie zanam ale opinia sa podzielone z tego co czytalem po forach ze na jednych dziala na innych nie , a jakas diete ktos by na rzezbe mogl by polecic?

Dieta na rzeźbę ? Wiesz nawet takiego treningu nie ma, bo albo masujesz albo redukujesz, no ale jakoś to "rzeźbienie" się przyjeło. Dieta może być jakakolwiek (napewno na google znajdziesz, a już napewno na www.kfd.pl), oczywiście z aerobami ;)

powie mi ktos ile mam brac hmb mega caps 1250 w dni nietreningowe?;> bo nie moge tego znalesc nigdzie

2x4

2 kapsulki 4 razy dziennie??

2 razy po 4 kapsułki

dziwnie jakos normalnie w dni treningowe mam brac po 1 4 razy dziennie

najlepiej bedzie jak odstawisz hmb, chyba ze masz zamiar brac dluzej niz pol roku

jeszcze nawet nie zaczalem wzialem 3 saszetki na sprobowanie, jak juz mam to sproboje chociaz z tego co widze rozne opinie sa ale raczej ze bez efektow

jak dla mnie 80kg przy takim wzroście to nie jest jakaś przerażająca waga:) ja przy wzroście 175 miałem 82 kg i dalej jechałem na mase:)

no ok, nic wiecej mi nie jest potrzebne?

z tym ze ja nie chce masy bo nie chce byc niewiadomo jak przypakowany , chce narazie wykorzystac to co mam i zrobic rzezbe bez masy ;p

Potrzebna to zawsze jest micha, cala reszta to dodatki, ew zamienniki :-). (nie mowie o saa/ph)
Ryz, kurczak, kreatyna zrobia z Ciebie skurwysyna!

wiem bo mam diete, teraz chodzi mi o dodatki do tego co mam;)