Subject: siłownia,odżywki, suplementy

wiem bo mam diete, teraz chodzi mi o dodatki do tego co mam;)

Ja jak nie biore zadnych kreatyn, czegos co pompuje tlenek azotu( a te zdarzaja sie okazjonalnie). To biore sobie tak prozdrowotnie bialeczko od czasu do czasu, aminokwasy, czasem glutamina, witaminy(jak sie zaczyna, ew. duzo trenuje to warto, bo podczas treningu mozna ich sporo wyplukac)
(edited)

co daja aminokwasy ?

Ogolnie wspomaga budowanie miesni, tak w skrocie i bardzo ogolnie, bo nie chce mi sie tu referatu pisac, ale skracaja proces kataboliczny, zwiekszaja anaboliczny, ulatwiaja regeneracje i zwiekszaja wydolnosc. Ale to nie dziala jakos mega itp, to taki sympatyczny dodatek. Niektorzy jedza je np. miesiac na miesiac, niektorzy caly rok, do kazdego posilku :-)

a do kreatyny by pasowaly?

na to co jest napisane na pudełkach nie patrz.

http://www.allegro.pl/item929799324_okazja_bcaa_aminokwasy_prolab_bcaa_plus_180kap.html

o tym mowa?

Cm3 moze byc chyba nie?;)

bo zastanawiałem sie co by tu kupic i stawiam teraz na CM3

Do kreatyny pasuja, jasne, ale te akurat co patrzysz sa slabe :-).
http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Amino_1900-opis470.html
http://www.sfd.pl/sklep/Activita_%2FActivLab_BCAA_Xtra_%2B_Shaker-opis25620.html - te sa genialne imo :)

za ta kase wolalbym nitrobolon kupic ;p
a te co wyslalem po prostu na sprobowanie

Nitrobolon.. zjadlem pudelko, bralem po 24-30 kapsulki dziennie, przereklamowane gowno. To juz lepiej kupic kreatyne i aakg

a co myslisz o CM3?

zamowilem kreatyne na 1 cykl, mysle czy czegos nie dolozyc jeszcze :> nie ma jakiegos bialka w capsach?

Nie bialka w capsach :-).
Co do CM3 no nie jest zle ;)
(edited)

dla mnie aminki podstawa :) nie daja moze konskiej sily czy super popmpy ale w i tak piekna sprawa, tak samo jak glutamina, chociaz jej nie stosuje

nie wiem czy serwatki nie zamowic albo tych aminokwasow teraz