Subject: siłownia,odżywki, suplementy

e tam ja w wieku 15 lat mialem juz 1.80cm wzrostu wiec czego wiecej chciec;) Ale fakt jak ktos jest niski i zaczyna cwiczyc to juz raczej nie urosnie jak zaczyna w wieku 15lat...

ja mam 16 i 183 wiec styknie...przez ciezarki mozna sie jeszcze skurczyć ale jakby urusł do 185 i zmalał na 183 spowrotem było by ajebiście ;]

nie wiem czy wiesz, ale meżczyźni rosną nawet do 21 roku życia. Co prawda przez te ostatnie 2-3 lata urośnąć można 1-2 cm czyli nie wiele, ale zawsze to jakies cyntymetry. Moim zdaniem przynajmniej do 18 nie powinno sie pakowac, zeby pozniej byly lepsze efekty wygladu fizycznego. No chyba ze ktos jest juz zbyt duzy i nie chce miec poprostu wiecej....

Ja rosłem tylko do ukończenia 15 lat, a potem już ani cm. Na siłowni nie pakowałem. To zależy od genów jak długo się rosnie

a co powiesz na to ze niektorzy trenuje np pilke nozna i czasem tez chodza na silownie?
chodzic dalej czy cwiczyc tylko ogolnorozwojowke? :]

ja teraz zaczynam chodzic na silke...pierwsze 3 tygodnie ogolnorozwojowka, potem koles mi rozpisze trening...
Gadalem z nim o tym zwroscie i powiedzial, ze za duzo to w spolnego nie ma- jesli oczywiscie nie bede przeginal

Jeżeli nię będzie się przeginac z ciężarem przy przysiadach, MC czy wycisku na bary(najlepiej robić stojąc) to raczej nie będzie to miało wpływu na wzrost.

189 cm 96kg oczywiscie miesni :p
(edited)

bulbazaur :P

ja sobie jadłem białko i gaynera :)

a bardziej po polskiemu :P??

niewiem jak to drugie sie pisze :P

nie do ciebie pisalem tylko do kolacji :p

nie ogladałes pokemonów ??:D

hehe pikachu :p nie

chciałem kupić białko w proszku dla lepszego efektu tylko jest jakaś tańsza wersja niz kubły po 70zł??